Fit Boszi
Kövess engem
Fitnesz Receptek

Fitnesz Receptek

Egyszerű, ízletes és egészséges fehérjében gazdag fitnesz receptek. Fehérjében gazdag, egészséges inspirációkat találhatsz reggelire, ebédre, vacsorára, snackre vagy desszertekre. A fehérjék fontos részét képezik az egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek, és hosszú ideig kielégítik az éhségüket, ezért ezek a magas fehérjetartalmú ételek nagyszerűek fogyókúrás, sportolói étrend esetén vagy az egészséges és kiegyensúlyozott menü részeként.

Különösen a sportolók számára fontos az élelmiszerekben a fehérjetartalom, mivel a fehérjék elősegítik az izomnövekedést, a regenerációt, valamint a zsírégetést. De a fehérjében gazdag fitness receptek nagyszerűek azok számára is, akik jobban és egészségesebben szeretnék érezni magukat a saját testünkben. Rengeteg **fehérjeforrás áll rendelkezésünkre, pl. tojás, görög joghurt, csirke, pulyka, marhahús, tofu, hüvelyesek, magvak és diófélék. A fehérjékben gazdag, ízletes és egészséges fitnesz receptek rengeteg jó minőségű energiát biztosítanak, segítenek a fogyásban és kielégítik az édességek iránti étvágyat.

Az általam készített fitnesz receptek alkalmasak annak, aki épp fogyókúrázik, de azok számára is tökéletes, akik izomtömeget szeretnének építeni. Az egyszerű receptek szolgáljanak inspirációként, és próbáld ki ezeket a „fehérje bombákat” reggelire, ebédre, vacsorára vagy akár snackként. A fehérje palacsintát, a smoothie-t, az italokat vagy a csirke recepteket is élvezheted. Ne felejtsd el, hogy a fehérjék elengedhetetlenek a testünk számára. Miért ne élvezhetnénk őket ízletes és egészséges vacsora vagy desszert formájában?

94 recept megjelenítése a kategóriákban: Fehérjegazdag
94 recept megjelenítése a kategóriákban: Fehérjegazdag
Minden recept mutatása
Pull down to refresh
Könnyű, Sült Töltött Cukkini Tonhallal
Könnyű, Sült Töltött Cukkini Tonhallal
30 perc
1 adag
220 Kcal
Tonhalas Kuszkusz Saláta
Tonhalas Kuszkusz Saláta
10 perc
1 adag
275 Kcal
Sütés Nélküli Banántorta “Mennyország” (Gluténmentes)
Sütés Nélküli Banántorta “Mennyország” (Gluténmentes)
15 perc
6 szelet
285 Kcal
Proteines, Lisztmentes Gyömbéres Mézeskalács
Proteines, Lisztmentes Gyömbéres Mézeskalács
40 perc
20 darabok
109 Kcal
Olasz Marhagulyás
Olasz Marhagulyás
60 perc
2 adagok
350 Kcal
Fehérjés Gyümölcshab Joghurt Cseppekkel
Fehérjés Gyümölcshab Joghurt Cseppekkel
15 perc
2 adagok
44 Kcal
Csokoládés-Ricottás Mousse
Csokoládés-Ricottás Mousse
15 perc
6 adagok
166 Kcal
Gluténmentes 'Szuperélelmiszer' Müzliszeletek
Gluténmentes 'Szuperélelmiszer' Müzliszeletek
15 perc
10 adagok
225 Kcal
Tonhalas Zöldséges-Gyümölcsös Saláta
Tonhalas Zöldséges-Gyümölcsös Saláta
5 perc
2 adagok
140 Kcal
Gyors Fehérjés Bögrés Sütemény (Gluténmentes, Cukormentes)
Gyors Fehérjés Bögrés Sütemény (Gluténmentes, Cukormentes)
2 perc
1 adag
165 Kcal
Ízletes gyümölcsös-csirkés saláta
Ízletes gyümölcsös-csirkés saláta
20 perc
2 adagok
369 Kcal
Egészséges Csicseriborsó Gnocchi (Gluténmentes)
Egészséges Csicseriborsó Gnocchi (Gluténmentes)
8 perc
2 adagok
214 Kcal
Egészséges Banános Fahéjas Szuflé
Egészséges Banános Fahéjas Szuflé
15 perc
2 adagok
70 Kcal
Gluténmentes Karfiol Tekercs
Gluténmentes Karfiol Tekercs
45 perc
2 adagok
308 Kcal
Marhapörkölt Savanyúkáposztával
Marhapörkölt Savanyúkáposztával
50 perc
4 adagok
290 Kcal
Kakaós-Céklás Torta (Gluténmentes)
Kakaós-Céklás Torta (Gluténmentes)
60 perc
12 szelet
134 Kcal
Fitt Krémes
Fitt Krémes
45 perc
12 szelet
138 Kcal
Cottage Cheese Sütemény Mákkal vagy Chia Maggal (Gluténmentes)
Cottage Cheese Sütemény Mákkal vagy Chia Maggal (Gluténmentes)
35 perc
6 szelet
176 Kcal
Egészséges Saláta Mangóval
Egészséges Saláta Mangóval
15 perc
2 adagok
400 Kcal
Almás Zabkása Sütemény (Lisztmentes és Gluténmentes)
Almás Zabkása Sütemény (Lisztmentes és Gluténmentes)
45 perc
8 szelet
316 Kcal
Egészséges Tojás Muffin Tonhallal
Egészséges Tojás Muffin Tonhallal
40 perc
6 adagok
48 Kcal
Egyszerű Fehérjeszelet (Gluténmentes, Cukormentes)
Egyszerű Fehérjeszelet (Gluténmentes, Cukormentes)
10 perc
6 adagok
187 Kcal
Könnyű Karfiolsaláta (Alacsony Kalória- és Alacsony Zsírtartalommal)
Könnyű Karfiolsaláta (Alacsony Kalória- és Alacsony Zsírtartalommal)
25 perc
4 adagok
182 Kcal
Egészséges Cukkinis Pizzatészta
Egészséges Cukkinis Pizzatészta
30 perc
2 adagok
142 Kcal
 
Vége a listának. További receptekért frissítsd szűrődet a képernyő bal felső sarkában található szűrőikonra kattintva.()
Vége a listának. További receptekért frissítsd a szűrőt a képernyő bal oldalán.
Minden recept mutatása