Magas Rosttartalmú Smoothie-k és Italok

A magas rosttartalom természetes formában megtalálható a zöldségben és a gyümölcsökben. Ha azonban ízletes smoothie formában kombináljuk őket, és más szuperélelmiszereket adunk hozzájuk, igazi egészségbombát nyerhetünk, melyek nemcsak antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak tele, hanem rostokkal is. Ezeknek az egészséges, magas rosttartalmú smoothiek-nak rengeteg előnye van - például rendkívül ízletesek, fogyókúra során tökéletesek, és az egyes összetevők összeturmixolásának köszönhetően könnyen emészthetőek.

Szeretem a smoothie-t, mivel könnyű elkészíteni - egyszerűen az összes összetevőt bedobálom egy turmixgépbe, megnyomom a gombot, és kész is az ízletes és tápláló turmix, tele rosttal. Élvezhetjük őket közvetlenül ébredés után, vagy magunkkal vihetjük munkába vagy iskolába.

Ezek az egészséges, magas rosttartalmú turmixok és italok hosszú időre feltöltenek és segítenek elérni az ajánlott napi rostbevitelt. Emellett támogatják az immunrendszert és az emésztést. Próbáld ki őket például reggelire, és serkentsd az anyagcserédet.