Fit Boszi
Kövess engem
Zöld “C Vitamin” Smoothie

Zöld “C Vitamin” Smoothie

Sokan szeretik a zöld smoothie-t, míg mások számára egyáltalán nem olyan népszerű ez az egészséges ital. Nem tudom, miért van ez így valójában, de úgy érzem, hogy azok, akik még nem estek szerelembe a smoothie-val, nem voltak szerencsések az összetevők választásakor, és nem lett finom azok kombinációja. Mert ha felfedezed a smoothie varázsát, és megtudod, mely összetevők mennek jól egymáshoz, és teremtenek ízbeli harmóniát, biztos vagyok benne, hogy beleszeretsz rögtön. Ez a zöld "C-vitamin" smoothie jó bizonyíték arra, hogy az egészséges gyümölcsök és zöldségek ízletes smoothie-ként kombinálhatók, és hogy nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kapjunk anélkül, hogy ezt a rengeteg zöldséget és gyümölcsöt nyersen kellene elrágcsálni.

Ez a zöld "C-vitamin" smoothie frissítő, savanykás és tökéletesen alkalmas bármely évszakban. Imádom ezt a smoothie-t reggelire, vagy frissítő és tápláló italként főétkezés között, ami energiával tölt fel.

Ha szereted a grapefruit és a gyömbér ízét, akkor szeretni fogod ezt az egészséges smoothie-t. Ráadásul ennek a smoothie-nak egy adagja több C-vitamint tartalmaz, mint a napi ajánlott mennyiség! Éppen ezért tökéletes, ha beteg vagy, vagy amikor vitaminokra van szükséged. Én adok jeget is a smoothie-hoz, hogy jobb legyen az állaga, de ha nem szeretnél, akkor nyugodtan lecserélheted vízre vagy fagyasztott ananászra. Ahhoz, hogy növeljük a smoothie tápértékét, adhatunk hozzá chia magokat, őrölt lenmagot vagy egyéb magokat is.

Készítsd el ezt a finom vitaminbombát smoothie formájában, és kezdd egészségesen a napodat.

Összetevők

  • 1 grapefruit
  • 4 cm friss gyömbér
  • 100g ananász
  • 1 alma
  • 50g uborka
  • egy marék saláta
  • ½ -1 csésze jég
  • ¼ csésze víz

Instrukciók

  1. Helyezd a megmosott és meghámozott gyümölcsöt a többi hozzávalóval együtt turmixgépbe és turmixold össze, amíg jól el nem vegyülnek a hozzávalók.
  2. Öntsd pohárba és azonnal tálald.
Elkészítési idő10 perc
Kiadósság2 adagok
Tápérték információ/ 1 adag
Kalória105 Kcal
Szénhidrátok22 g
Rost5 g
Fehérjék1 g
Zsír0 g
Fitt boszi vagyok. Ezeket az egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Az a célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízletes és nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Kommentek