Fit Boszi
Kövess engem
Zöld “C Vitamin” Smoothie

Zöld “C Vitamin” Smoothie

Sokan szeretik a zöld smoothie-t, míg mások számára egyáltalán nem olyan népszerű ez az egészséges ital. Nem tudom, miért van ez így valójában, de úgy érzem, hogy azok, akik még nem estek szerelembe a smoothie-val, nem voltak szerencsések az összetevők választásakor, és nem lett finom azok kombinációja. Mert ha felfedezed a smoothie varázsát, és megtudod, mely összetevők mennek jól egymáshoz, és teremtenek ízbeli harmóniát, biztos vagyok benne, hogy beleszeretsz rögtön. Ez a zöld "C-vitamin" smoothie jó bizonyíték arra, hogy az egészséges gyümölcsök és zöldségek ízletes smoothie-ként kombinálhatók, és hogy nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kapjunk anélkül, hogy ezt a rengeteg zöldséget és gyümölcsöt nyersen kellene elrágcsálni.

Ez a zöld "C-vitamin" smoothie frissítő, savanykás és tökéletesen alkalmas bármely évszakban. Imádom ezt a smoothie-t reggelire, vagy frissítő és tápláló italként főétkezés között, ami energiával tölt fel.

Ha szereted a grapefruit és a gyömbér ízét, akkor szeretni fogod ezt az egészséges smoothie-t. Ráadásul ennek a smoothie-nak egy adagja több C-vitamint tartalmaz, mint a napi ajánlott mennyiség! Éppen ezért tökéletes, ha beteg vagy, vagy amikor vitaminokra van szükséged. Én adok jeget is a smoothie-hoz, hogy jobb legyen az állaga, de ha nem szeretnél, akkor nyugodtan lecserélheted vízre vagy fagyasztott ananászra. Ahhoz, hogy növeljük a smoothie tápértékét, adhatunk hozzá chia magokat, őrölt lenmagot vagy egyéb magokat is.

Készítsd el ezt a finom vitaminbombát smoothie formájában, és kezdd egészségesen a napodat.

Összetevők

  • 1 grapefruit
  • 4 cm friss gyömbér
  • 100g ananász
  • 1 alma
  • 50g uborka
  • egy marék saláta
  • ½ -1 csésze jég
  • ¼ csésze víz

Instrukciók

  1. Helyezd a megmosott és meghámozott gyümölcsöt a többi hozzávalóval együtt turmixgépbe és turmixold össze, amíg jól el nem vegyülnek a hozzávalók.
  2. Öntsd pohárba és azonnal tálald.
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség2 adag
Tápérték információ / 1 adag
Kalória105 Kcal
Szénhidrát22 g
Rost5 g
Fehérje1 g
Zsír0 g
...
Lucia Wagner
Az én nevem Fitt boszi. Az oldalamon található egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízekben gazdag, és egyáltalán nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Hozzászólások