Fit Boszi
Kövess engem
Fogásonként
Preferenciák szerint
Allergének
Összetevők szerint
Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Krémes Smoothie Málnával és Ananásszal

Egészséges Krémes Smoothie Málnával és Ananásszal

A smoothie-k kétség kívül nagy befutók lettek az utóbbi időben a gyümölcsök és frissítő italok szerelmesei körében, vitamin- és egészséges tápanyag-tartalmuk miatt is. A smoothie összetevőinek kombinálási lehetősége végtelen. Könnyen lehetséges akár minden reggel új ízeket kipróbálni ennek a tápanyagdús italnak köszönhetően, amit tényleg csak pár perc elkészíteni. Legközelebb tegyél egy próbát ezzel a frissítő és egészséges, málnás és ananászos krémes smoothie-val.

Csak egy turmixgépre és néhány percre lesz szükséged, hogy megtisztítsd a gyümölcsöket. A málna istenien lágyítja az ananász jellegzetes ízét, és a joghurtnak köszönhetően pedig a végeredmény egy mennyei zamatos, krémes ízvilág lesz. Ha még sosem próbáltad a smoothie-t joghurttal, biztos vagyok benne, hogy ezek után a legtöbb smoothie-dhoz fogsz adni kicsit. Természetesen helyettesítheted a joghurtot növényi joghurttal vagy növényi tejjel is (kókusz, mandula vagy zabtej). És az extra proteintartalom elérése érdekében bátran rakhatsz a smoothie-dba fehérjeport (ajánlom ezt) is.

Ez az egyszerű, egészséges, krémes smoothie ananásszal és málnával különösen jól tud esni forró nyári napokon, mert kellemesen felfrissítő és energizálja a szervezetedet. A legteljesebb élmény érdekében töltsd a smoothie-dat hosszú pohárba, és vastag papírszívószállal fogyaszd. Nyami! Érdemes gyorsan felhörpinteni, mert bizonyos enzimek pár perc után elillannak. Ez a frissítő smoothie gazdag vitaminokban és rostokban is, úgyhogy még az emésztésedet is támogatod a fogyasztásával. Kényeztesd magad és szeretteidet ezzel az ananászos, málnás, joghurtos csodával. Nem is kérdés, imádni fogjátok!

Összetevők

  • 150 g ananász
  • 150 g fagyasztott málna
  • 100 g natúr joghurt (vagy natúr görög joghurt, vagy növényi joghurt)
  • 1/2 bögre víz

Instrukciók

  1. Turmixolj össze minden hozzávalót, amíg selymes nem lesz, és fogyaszd azonnal.
Elkészítési idő5 percek
Kiadósság1 adag
Tápérték információ/ 1 adag
Kalória210 Kcal
Szénhidrátok31 g
Rost12 g
Fehérjék7 g
Zsír3 g
Én egy fitt boszi vagyok, és ezeket az egészséges és ízletes fitnesz recepteket az egészséges összetevőkből állítottam össze. Célom, hogy megmutassam, hogy egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízletes és nem unalmas. Szóval gyere és hozz létre néhány egészséges receptet velem!
Lucia Wagner

Kommentek