Talált receptek: 39
Fit Boszi
Kövess engem
Fogásonként
Preferenciák szerint
Allergének
Összetevők szerint
Fit Boszi
Kövess engem
Magas Proteintartalmú Vacsora és Ebéd Receptek

Magas Proteintartalmú Vacsora és Ebéd Receptek

Biztosan érdekesnek fogod találni ezeket a *fitnesz magas fehérjetartalmú vacsora és ebéd receptek, ha az izomzaton dolgozol. A fehérjék valóban étrendünk nagyon fontos részét képezik, főleg akkor, amikor megpróbálunk izomtömeget növelni; ez könnyedén megvalósítható ebéd vagy vacsora elfogyasztásával. Természetesen csak akkor, ha az ételt a megfelelő összetevőkből készítik.

A fitnesz magas fehérjetartalmú vacsora és ebéd receptek általában hús, hal, tojás, tejtermékek, tofu, lencse, bab és más hüvelyesek, valamint diófélék és magvak kombinációjából adódnak. Ezek az ételek könnyen előkészíthetők, jó ízűek és hosszú ideig eltelítenek anélkül, hogy nehéz lenne a gyomor számára. Amellett, hogy magas fehérjetartalommal rendelkeznek, más előnyökkel is rendelkeznek, mint például az alacsony zsír- és alacsony szénhidrát-tartalom, ami alkalmassá teszi őket a fogyás soráni fogyasztásra.

Kezdj hozzá a főzéshez, és próbáld ki az ebédre és vacsorára szánt magas fehérjetartalommal rendelkező receptjeimet. Az én fitnesz ételeim olyan recepteket is tartalmaznak, mint az egészséges tonhalas pizza, csirkemell spenó vagy indiai lencse curry. Úgy vélem, hogy a könnyű és gyors receptjeim inspirálni tudnak abban, hogy ne csak fehérjével töltsd fel a szervezetedet, hanem élvezd is az egészséges ételt.

39 recept megjelenítése a kategóriákban: Fehérjegazdag, Vacsora és ebéd receptek
39 recept megjelenítése a kategóriákban: Fehérjegazdag, Vacsora és ebéd receptek
Minden recept mutatása
Egészségesen Töltött Spárgatök
Egészségesen Töltött Spárgatök
75 perc
2 adagok
380 Kcal
Fitness Currys Csirke Almával
Fitness Currys Csirke Almával
30 perc
2 adagok
282 Kcal
Alacsony Szénhidráttartalmú Csirkemell Sárgarépával és Karfiol "Rizzsel"
Alacsony Szénhidráttartalmú Csirkemell Sárgarépával és Karfiol "Rizzsel"
40 perc
4 adagok
310 Kcal
Alacsony Szénhidráttartalmú Tonhalas-Avokádós Pizza Buggyantott Tojással
Alacsony Szénhidráttartalmú Tonhalas-Avokádós Pizza Buggyantott Tojással
30 perc
2 adagok
330 Kcal
Egészséges Sült Cukkinis-Tonhalas Ropogós (Gluténmentes)
Egészséges Sült Cukkinis-Tonhalas Ropogós (Gluténmentes)
35 perc
6 pogácsák
66 Kcal
Könnyű Indiai Lencse Curry
Könnyű Indiai Lencse Curry
40 perc
4 adagok
290 Kcal
Fitness Sós Zabkása
Fitness Sós Zabkása
10 perc
1 adag
378 Kcal
Egészséges Pirítós Avokádóval, Rántottával és Retekkel
Egészséges Pirítós Avokádóval, Rántottával és Retekkel
15 perc
2 adagok
395 Kcal
Cukkini "Spagetti" Lazaccal és Krémes Avokádószósszal
Cukkini "Spagetti" Lazaccal és Krémes Avokádószósszal
15 perc
2 adagok
375 Kcal
Light, Egészséges Káposztasaláta
Light, Egészséges Káposztasaláta
10 perc
4 adagok
85 Kcal
Light Karfiolos Pizzás Muffinok
Light Karfiolos Pizzás Muffinok
35 perc
12 adagok
43 Kcal
Sűrű Bableves Édesburgonyával
Sűrű Bableves Édesburgonyával
50 perc
4 adagok
292 Kcal
Gluténmentes Spenótos Lepény (Quiche)
Gluténmentes Spenótos Lepény (Quiche)
40 perc
6 szelet
120 Kcal
Fitness Saláta Tonhallal, Borsóval és Sajttal
Fitness Saláta Tonhallal, Borsóval és Sajttal
10 perc
2 adagok
326 Kcal
Könnyű, Krémes Cukkini Rizottó
Könnyű, Krémes Cukkini Rizottó
25 perc
2 adagok
388 Kcal
Könnyű Tejszínes, Bazsalikomszószos Tészta (Alacsony kalória-, és alacsony zsírtartalmú)
Könnyű Tejszínes, Bazsalikomszószos Tészta (Alacsony kalória-, és alacsony zsírtartalmú)
20 perc
2 adagok
483 Kcal
Fitt Tonhalas Rizs Kukoricával
Fitt Tonhalas Rizs Kukoricával
25 perc
2 adagok
308 Kcal
Fitt Csirkemell Spenóttal
Fitt Csirkemell Spenóttal
30 perc
4 adagok
229 Kcal
A Legjobb Egészséges Avokádós Tojássaláta
A Legjobb Egészséges Avokádós Tojássaláta
20 perc
2 adagok
400 Kcal
Sütőtökös Gnocchi Csirkével és Sajtszósszal
Sütőtökös Gnocchi Csirkével és Sajtszósszal
35 perc
2 adagok
635 Kcal
Roston Sült Lazac Sült Zöldséggel és Joghurtos-fokhagymás Mártogatóssal
Roston Sült Lazac Sült Zöldséggel és Joghurtos-fokhagymás Mártogatóssal
40 perc
2 adagok
440 Kcal
Csirkés Cukkinis Tekercs Túróval és Paradicsom Szósszal
Csirkés Cukkinis Tekercs Túróval és Paradicsom Szósszal
35 perc
2 adagok
370 Kcal
Egészséges Szegedi Gulyásleves Teljes Kiőrlésű Gombócokkal
Egészséges Szegedi Gulyásleves Teljes Kiőrlésű Gombócokkal
70 perc
6 adagok
475 Kcal
Marhahúsos Tekercsek Szárított Szilvával
Marhahúsos Tekercsek Szárított Szilvával
40 perc
2 adagok
315 Kcal
 
Vége a listának. További receptekért frissítsd szűrődet a képernyő bal felső sarkában található szűrőikonra kattintva.()
Vége a listának. További receptekért frissítsd a szűrőt a képernyő bal oldalán.
Minden recept mutatása