Caprese wrap (4 hozzávalóból)

A mindössze 4 hozzávalóból készült Caprese wrap egy igazán gyors és egyszerű módja annak, hogy minimális erőfeszítéssel egészséges ételt fogyaszthassunk. 5 perc alatt elkészíthető, könnyen beszerezhető hozzávalókból. Ez a wrap recept az olasz konyha legjobbjait egyesíti egy csomagban. A lédús, napon szárított paradicsom, a friss mozzarella és az illatos bazsalikom egy puha tortillában egyesül, amely összefogja az ízeket. Tökéletes választás azok számára, akik értékelik a kiváló minőségű, gyorsan elkészíthető ételeket, anélkül, hogy bonyolult eljárásokkal vagy hosszú órákat kellene a konyhában tölteni. Ráadásul egy adag akár 32 g fehérjét is tartalmaz! Jó étvágyat :)

Ez a Caprese wrap nemcsak finom, hanem egészséges is. A mozzarella kiváló fehérje- és kalciumforrás, míg a napon szárított paradicsom intenzív ízű, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag. A bazsalikom nemcsak aromát ad a wrapnak, hanem számos jótékony anyagot is, köztük vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha szeretné, balzsamecetet is adhat a wraphez – ez finom savanykás ízt ad az ételnek, amely tökéletesen kiegészíti a napon szárított paradicsom édes ízét és a sajt enyhe ízét.

Ez az egyszerű recept tökéletes választás azok számára, akik egészséges ételeket keresnek útközben, gyors harapnivalót a munkába, vagy gyors vacsorát az egész családnak. Elkészítése csak néhány percet vesz igénybe, és nem tartalmaz bonyolult összetevőket, így mindenki számára elérhető. Egyszerűen imádni fogod ezt az egészséges wrap receptet paradicsommal, bazsalikommal és mozzarellával – mmm, finom!

Tipp: Ha szeretnéd, hogy a sajt ebben a Caprese wrapban megolvadjon, a feltekert tortillát mikrohullámú sütőben vagy serpenyőben megmelegítheted. Ha mindkét oldalát megsütöd a serpenyőben, roppanósra sül.

Instrukciók

1. Melegítsd a tortillát 30 másodpercig a mikrohullámú sütőben vagy egy serpenyőben, hogy megpuhuljon.
2. Ezután helyezd a szeletelt mozzarellát, az apróra vágott napon szárított paradicsomot és a megmosott bazsalikomleveleket a tortilla szélére.
3. Tekerj fel a tortillát az összetevőkkel együtt.
4. Azonnal tálalhatja, vagy ha szeretné, hogy a sajt megolvadjon, melegítse még egy kicsit.