Fit Boszi
Kövess engem
Könnyű & Egészséges Tojás Receptek

Könnyű & Egészséges Tojás Receptek

Az egészséges tojás receptek nem csak reggelire fogyaszthatók, bár a klasszikus omlettről, rántottáról és tükörtojásról tipikusan a reggeli jut eszünkbe. Nagyon hosszú ideig a tojást tartották a magas koleszterin fő okozójának, de valójában a tojásfogyasztás előnyös az egészségünk és a szervezetünk számára is. A tojás valójában "jó" koleszterint tartalmaz. Emellett nagyszerű fehérjeforrásnak és mikrotápanyag-forrásnak számít. Mértékletesen fogyasztva a tojás súlyvesztésre is alkalmas, és nem utolsósorban nagyszerű izomtömeg növelés esetén is.

Próbáld ki a fitt receptjeimet tojással, melyeket elkészíthetsz akár reggelire, ebédre vagy vacsorára is. Nem feledkeztem meg a hagyományos omlettről és a tojásos muffinról sem, mely utóbbit uzsonnaként is fogyaszthatsz. Ha szereted az innovatív recepteket, próbáld ki a nem szokványos avokádós-tonhalas pizzát buggyantott tojással, ami az én személyes kedvencem. További gyors receptjeim, pl. a tojásos rizs vagy a tojássaláta kiválóan alkalmas ebédre vagy vacsorára. Kezdők is bátran nekivághatnak az egyszerű és egészséges tojás receptjeim elkészítésének, mert egyáltalán nem bonyolultak vagy időigényesek.

85 recept megjelenítése a kategóriákban: Tojás
85 recept megjelenítése a kategóriákban: Tojás
Minden recept mutatása
Pull down to refresh
Fitt reszelt túrótorta
Fitt reszelt túrótorta
70 perc
6 szelet
373 Kcal
Fitt Tiramisu
Fitt Tiramisu
35 perc
8 szelet
245 Kcal
Cukkinikása
Cukkinikása
10 perc
1 adag
222 Kcal
Zabpehely kuglóf mandulaliszttel és kókuszmázzal
Zabpehely kuglóf mandulaliszttel és kókuszmázzal
45 perc
12 szelet
155 Kcal
A legjobb fitt kókuszos sajttorta
A legjobb fitt kókuszos sajttorta
75 perc
10 szelet
280 Kcal
Tönköly csokoládés palacsinta ricottával és forró málnával
Tönköly csokoládés palacsinta ricottával és forró málnával
30 perc
4 adagok
490 Kcal
Sült köles gombával és szardíniával
Sült köles gombával és szardíniával
55 perc
2 adagok
355 Kcal
Alacsony szénhidráttartalmú paradicsomos frittata
Alacsony szénhidráttartalmú paradicsomos frittata
15 perc
2 adagok
230 Kcal
Egészséges kókuszos-almás hamis zabkása (cukormentes és gluténmentes)
Egészséges kókuszos-almás hamis zabkása (cukormentes és gluténmentes)
15 perc
1 adag
360 Kcal
Egészséges Lencsefasírt
Egészséges Lencsefasírt
40 perc
2 adagok
262 Kcal
Lédús Banános-Túrós Kuglóf
Lédús Banános-Túrós Kuglóf
45 perc
12 szelet
100 Kcal
Egyszerű Fehérje Palacsinta (Gluténmentes)
Egyszerű Fehérje Palacsinta (Gluténmentes)
5 perc
1 adag
163 Kcal
Gluténmentes Fekete Babos Brownie Áfonyával, Kókusszal és Magvakkal
Gluténmentes Fekete Babos Brownie Áfonyával, Kókusszal és Magvakkal
40 perc
16 szelet
126 Kcal
Kalóriaszegény Fehérjetekercs (Gluténmentes, Cukormentes)
Kalóriaszegény Fehérjetekercs (Gluténmentes, Cukormentes)
25 perc
8 szelet
50 Kcal
Fehérjés Túrógombócok
Fehérjés Túrógombócok
15 perc
1 adag
440 Kcal
Egészséges Kókusz Macaron
Egészséges Kókusz Macaron
20 perc
24 adagok
35 Kcal
Lenmagos Pizzatészta (Gluténmentes)
Lenmagos Pizzatészta (Gluténmentes)
30 perc
2 adagok
542 Kcal
Mandulás Cupcake Kávés-Kesudiós Krémmel (Gluténmentes)
Mandulás Cupcake Kávés-Kesudiós Krémmel (Gluténmentes)
35 perc
6 adagok
175 Kcal
Kókusztorta Tojássárgája Pudinggal (Gluténmentes)
Kókusztorta Tojássárgája Pudinggal (Gluténmentes)
25 perc
8 szelet
170 Kcal
Édes-Savanyú Citromos Desszert Liszt Nélkül
Édes-Savanyú Citromos Desszert Liszt Nélkül
45 perc
10 szelet
183 Kcal
Egészséges Sült Tonhalas Golyók
Egészséges Sült Tonhalas Golyók
25 perc
1 adag
350 Kcal
Egészséges Csirkefasírt
Egészséges Csirkefasírt
50 perc
5 adagok
295 Kcal
Egyszerű Fitnesz Banános Muffin (Gluténmentes, Cukormentes)
Egyszerű Fitnesz Banános Muffin (Gluténmentes, Cukormentes)
25 perc
5 adagok
67 Kcal
Almás-Fehérjés Sajttorta Szeletek (Gluténmentes, Cukormentes)
Almás-Fehérjés Sajttorta Szeletek (Gluténmentes, Cukormentes)
50 perc
5 szelet
87 Kcal
 
Vége a listának. További receptekért frissítsd szűrődet a képernyő bal felső sarkában található szűrőikonra kattintva.()
Vége a listának. További receptekért frissítsd a szűrőt a képernyő bal oldalán.
Minden recept mutatása