Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Gluténmentes Vacsora és Ebéd Receptek

Egészséges Gluténmentes Vacsora és Ebéd Receptek

Az egészséges gluténmentes vacsora és ebéd receptek legfőképp a cöliákiás betegek kedvencei, mert nem mindig könnyű valami új, ízletes és gyors gluténmentes ételt összedobni. A liszt és a glutén mindennapi étkezésünk szerves része, és csak akkor szükséges teljesen kizárni őket, ha intolerancia vagy allergia áll fenn. De ha csökkenteni szeretnéd az étrendedben szereplő glutén mennyiségét, vagy bármilyen más okból teljesen ki szeretnéd iktatni, akkor a legjobb helyen vagy. Itt megtalálod a legjobb gluténmentes recepteket ebédre és vacsorára is.

Próbáld ki a Csirkecombot spenóttal, a Quinoa salátát, a Lazacot tzatzikivel és kölessel vagy a Csirkét brokkolis-kéksajtos mártással. Ezek az egyszerű gluténmentes receptek könnyen elkészíthetők és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak, így a tested nem fog semmilyen fontos tápanyagot nélkülözni. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend alapvető fontosságú a testsúlycsökkentéshez vagy a testformáláshoz. Ezért fontos, hogy mindig találj időt az ebédre vagy az egészséges vacsorára. Remélem, hogy elnyerik tetszésedet a gluténmentes ebéd és vacsora receptjeim, és legalább annyi örömödet leled majd bennük, mint én.

148 receptet találtunk a kategóriában:
Vacsora és ebéd receptek
Gluténmentes
Cukkinis almasaláta cottage cheese-zel
Cukkinis almasaláta cottage cheese-zel
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség2 adag
Kalória300 Kcal
Fahéjas sült édesburgonya vaníliakrémmel
Fahéjas sült édesburgonya vaníliakrémmel
Elkészítési idő50 perc
Mennyiség2 adag
Kalória280 Kcal
Tonhalsaláta tofuval és vörös káposztával
Tonhalsaláta tofuval és vörös káposztával
Elkészítési idő5 perc
Mennyiség1 adag
Kalória260 Kcal
Cukkinitészta brokkolis-mogyorós mártással
Cukkinitészta brokkolis-mogyorós mártással
Elkészítési idő20 perc
Mennyiség1 adag
Kalória320 Kcal
Brokkolisaláta avokádóöntettel, pirított csicseriborsóval és juhsajttal
Brokkolisaláta avokádóöntettel, pirított csicseriborsóval és juhsajttal
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség2 adag
Kalória456 Kcal
Sült pulykacomb rizses brokkolis avokádópürével
Sült pulykacomb rizses brokkolis avokádópürével
Elkészítési idő135 perc
Mennyiség2 adag
Kalória448 Kcal
Csőben sült karfiol csirkével és balzsamecetes hagymával
Csőben sült karfiol csirkével és balzsamecetes hagymával
Elkészítési idő60 perc
Mennyiség2 adag
Kalória364 Kcal
Diétás mini burgerek isteni öntettel
Diétás mini burgerek isteni öntettel
Elkészítési idő40 perc
Mennyiség26 darab
Kalória65 Kcal
Húsmentes burrito tányéron
Húsmentes burrito tányéron
Elkészítési idő40 perc
Mennyiség2 adag
Kalória403 Kcal
Pufi süti kókuszlisztből, gyümölcsfagyival
Pufi süti kókuszlisztből, gyümölcsfagyival
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség2 adag
Kalória353 Kcal
Édes kuszkuszsaláta eperrel
Édes kuszkuszsaláta eperrel
Elkészítési idő20 perc
Mennyiség4 adag
Kalória484 Kcal
Tükörtojás sonkában sütve, spenóttal és sajttal
Tükörtojás sonkában sütve, spenóttal és sajttal
Elkészítési idő20 perc
Mennyiség4 adag
Kalória110 Kcal
Kókuszos rizs köretként
Kókuszos rizs köretként
Elkészítési idő20 perc
Mennyiség3 adag
Kalória323 Kcal
Indiai stílusú káposztás rizs
Indiai stílusú káposztás rizs
Elkészítési idő25 perc
Mennyiség2 adag
Kalória384 Kcal
Pirított csirke kesudió szószban
Pirított csirke kesudió szószban
Elkészítési idő30 perc
Mennyiség2 adag
Kalória608 Kcal
Thai sült hús szent bazsalikommal (Pad kra prao)
Thai sült hús szent bazsalikommal (Pad kra prao)
Elkészítési idő25 perc
Mennyiség2 adag
Kalória612 Kcal
Alacsony szénhidráttartalmú cukkinitészta sajtmártással és tonhallal
Alacsony szénhidráttartalmú cukkinitészta sajtmártással és tonhallal
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség2 adag
Kalória270 Kcal
Tésztabundában sült karfiol
Tésztabundában sült karfiol
Elkészítési idő55 perc
Mennyiség2 adag
Kalória380 Kcal
Tojásmuffin gombával
Tojásmuffin gombával
Elkészítési idő40 perc
Mennyiség12 muffin
Kalória56 Kcal
Egészséges krémes, tejszínes sütőtök
Egészséges krémes, tejszínes sütőtök
Elkészítési idő30 perc
Mennyiség4 adag
Kalória204 Kcal
Tengeri rizs
Tengeri rizs
Elkészítési idő35 perc
Mennyiség4 adag
Kalória378 Kcal
Reisfleisch (német rizs hússal)
Reisfleisch (német rizs hússal)
Elkészítési idő45 perc
Mennyiség4 adag
Kalória570 Kcal
Görög rizs citrommal (melléklet)
Görög rizs citrommal (melléklet)
Elkészítési idő45 perc
Mennyiség3 adag
Kalória353 Kcal
Congee - kínai rizs zabkása sóval
Congee - kínai rizs zabkása sóval
Elkészítési idő60 perc
Mennyiség4 adag
Kalória100 Kcal
 
Vége a listának. További receptekért módosítsd a képernyő bal oldalán található szűrőt.
Vége a listának. További receptekért frissítsd szűrődet a képernyő bal felső sarkában található szűrőikonra kattintva.