Fit Boszi
Kövess engem
Magas Fehérjetartalmú Zöldséges Receptek

Magas Fehérjetartalmú Zöldséges Receptek

A fitnesz menüből nem hiányzohat zöldség. Valójában fontos, hogy mindenkinek egészséges étrendje legyen. Ha nem szereted a nyers zöldséget, és nem tudod könnyen belefoglalni az étrendedbe, akkor itt a legjobb módja annak, hogy főtt ételek formájában belecsempésszük. És pontosan meg is mutatom, hogy hogyan készítsük el a legjobb fehérje tartalommal rendelkező fitnesz zöldséges recepteket.

A magas fehérjetartalmú növényi receptek némelyike teljesen húsmentes, mások húst tartalmaznak. De ezek mindegyike rengeteg zöldséget, mint például cukkinit, karfiolt, spenótot, salátát, édesburgonyát, sárgarépát vagy céklát tartalmaz. Az ételek vitaminokban és ásványi anyagokban, és nem utolsó sorban fehérjékben gazdagok, ezzel pedig elősegítik az izomnövekedést és a regenerálódást. Ezen túlmenően, a fehérjéknek köszönhetően nagyon jól laktatnak, és nagyszerűen segítenek a fogyókúra során. A receptek többsége teljesen lisztmentes és cukormentes.

Próbálja ki ezeket a könnyű fitnesz zöldsées recepteket. Itt megtalálod az ízletes zöldséges reggeli, ebéd és vacsora receptjeit.

39 recept megjelenítése a kategóriákban: Fehérjegazdag, Zöldség
39 recept megjelenítése a kategóriákban: Fehérjegazdag, Zöldség
Minden recept mutatása
Pull down to refresh
Kakaós-Céklás Torta (Gluténmentes)
Kakaós-Céklás Torta (Gluténmentes)
60 perc
12 szelet
134 Kcal
Egészséges Tojás Muffin Tonhallal
Egészséges Tojás Muffin Tonhallal
40 perc
6 adagok
48 Kcal
Könnyű Karfiolsaláta (Alacsony Kalória- és Alacsony Zsírtartalommal)
Könnyű Karfiolsaláta (Alacsony Kalória- és Alacsony Zsírtartalommal)
25 perc
4 adagok
182 Kcal
Egészséges Cukkinis Pizzatészta
Egészséges Cukkinis Pizzatészta
30 perc
2 adagok
142 Kcal
Fitt Sült Tonhalas Omlett
Fitt Sült Tonhalas Omlett
35 perc
2 adagok
242 Kcal
Könnyű Csirke Pad Thai
Könnyű Csirke Pad Thai
15 perc
4 adagok
310 Kcal
Fitt Sós Spenótos Torta Lazaccal
Fitt Sós Spenótos Torta Lazaccal
40 perc
8 darabok
100 Kcal
Céklás, Almás Fetás Saláta
Céklás, Almás Fetás Saláta
25 perc
4 adagok
182 Kcal
Könnyű Csirkecombok Hajdinás-Sárgarépás-Póréhagymás Ágyon
Könnyű Csirkecombok Hajdinás-Sárgarépás-Póréhagymás Ágyon
40 perc
2 adagok
385 Kcal
Egészségesen Töltött Spárgatök
Egészségesen Töltött Spárgatök
75 perc
2 adagok
380 Kcal
Alacsony Szénhidráttartalmú Csirkemell Sárgarépával és Karfiol "Rizzsel"
Alacsony Szénhidráttartalmú Csirkemell Sárgarépával és Karfiol "Rizzsel"
40 perc
4 adagok
310 Kcal
Egészséges Sült Cukkinis-Tonhalas Ropogós (Gluténmentes)
Egészséges Sült Cukkinis-Tonhalas Ropogós (Gluténmentes)
35 perc
6 pogácsák
66 Kcal
Könnyű Indiai Lencse Curry
Könnyű Indiai Lencse Curry
40 perc
4 adagok
290 Kcal
Egészséges Pirítós Avokádóval, Rántottával és Retekkel
Egészséges Pirítós Avokádóval, Rántottával és Retekkel
15 perc
2 adagok
395 Kcal
Cukkini "Spagetti" Lazaccal és Krémes Avokádószósszal
Cukkini "Spagetti" Lazaccal és Krémes Avokádószósszal
15 perc
2 adagok
375 Kcal
Light, Egészséges Káposztasaláta
Light, Egészséges Káposztasaláta
10 perc
4 adagok
85 Kcal
Light Karfiolos Pizzás Muffinok
Light Karfiolos Pizzás Muffinok
35 perc
12 adagok
43 Kcal
Sűrű Bableves Édesburgonyával
Sűrű Bableves Édesburgonyával
50 perc
4 adagok
292 Kcal
Gluténmentes Spenótos Lepény (Quiche)
Gluténmentes Spenótos Lepény (Quiche)
40 perc
6 szelet
120 Kcal
Fitness Saláta Tonhallal, Borsóval és Sajttal
Fitness Saláta Tonhallal, Borsóval és Sajttal
10 perc
2 adagok
326 Kcal
Könnyű, Krémes Cukkini Rizottó
Könnyű, Krémes Cukkini Rizottó
25 perc
2 adagok
388 Kcal
Könnyű Tejszínes, Bazsalikomszószos Tészta (Alacsony kalória-, és alacsony zsírtartalmú)
Könnyű Tejszínes, Bazsalikomszószos Tészta (Alacsony kalória-, és alacsony zsírtartalmú)
20 perc
2 adagok
483 Kcal
Fitt Tonhalas Rizs Kukoricával
Fitt Tonhalas Rizs Kukoricával
25 perc
2 adagok
308 Kcal
Fitt Csirkemell Spenóttal
Fitt Csirkemell Spenóttal
30 perc
4 adagok
229 Kcal
 
Vége a listának. További receptekért frissítsd szűrődet a képernyő bal felső sarkában található szűrőikonra kattintva.()
Vége a listának. További receptekért frissítsd a szűrőt a képernyő bal oldalán.
Minden recept mutatása