Alacsony Zsírtartalmú Snack Receptek
Az egész napos folyamatos nassolásnak könnyen lehet nem kívánt súlygyarapodás a vége. Tehát, ha éhes vagy a fő étkezések között, vagy csak úgy érzed, hogy rágcsálnál valamit, akkor érdemes előbb átgondolni, hogy mit eredményezhet. Ideális esetben a nasinak is egészségesnek és fittnek kell lennie. Ha fogyni akarsz, a harapnivalóidnak ideális esetben alacsony zsír- és kalóriatartalmúnak kell lennie. Ezért állítottam össze számodra egészséges, alacsony zsírtartalmú snack recepteket is, így nem kell semmit sem bánnod a nassolás után.
Ezek az egészséges, alacsony zsírtartalmú rágcsálnivalók elsősorban olyan értékes összetevőkből állnak, mint a zab, banán, fehérjepor, datolya, natúr joghurt, túró, csicseriborsó és alma. Különböző összetevőkkel kiegészítve őket könnyen készíthetünk alacsony zsírtartalmú, ízletes nasikat, amelyek gyors harapnivalóként vagy rágcsaként is megállják a helyüket. Ezek közül a receptek közül sok ideális az edzés előtti vagy utáni harapnivalóként is.
40 perc
12 muffin
56 Kcal
30 perc20 keksz40 Kcal
15 perc4 adag164 Kcal
5 perc2 adag123 Kcal
35 perc4 adag282 Kcal
40 perc25 adag38 Kcal
150 perc12 darab120 Kcal
25 perc8 szelet109 Kcal
55 perc8 szelet148 Kcal
18 perc12 keksz50 Kcal
25 perc2 adag315 Kcal
10 perc1 adag222 Kcal
10 perc2 adag118 Kcal
25 perc4 adag281 Kcal
45 perc2 adag195 Kcal
45 perc12 szelet105 Kcal
40 perc16 szelet126 Kcal
25 perc8 szelet50 Kcal
20 perc24 adag35 Kcal
5 perc4 adag84 Kcal
10 perc8 szelet80 Kcal
25 perc5 adag67 Kcal
5 perc2 adag148 Kcal
50 perc5 szelet102 Kcal