Fit Boszi
Kövess engem
Zsírszegény Receptek

Zsírszegény Receptek

Próbáld ki ezeket a finom, alacsony zsírtartalmú recepteket. Ezek az ételek egészségesek, nagyon finomak, könnyen elkészíthetőek, és minden bizonnyal az egész család szeretni fogja őket. Az alacsonyabb zsírtartalomnak köszönhetően az étkezések kalóriában is alacsonyabbak, ami ideális a fogyáshoz. Itt sok ízletes recept közül válogathatsz alacsony zsírtartalmú reggelik, ebédek, vegetáriánus ételek, vegán ételek, desszertek és más harapnivalók elkészítéséhez.

A gyors és egyszerű alacsony zsírtartalmú receptek lehetővé teszik, hogy táplálkozási szempontból minden nap kiegyensúlyozott ételeket tudj készíteni anélkül, hogy órákat töltenél a konyhában. Hála ezeknek, elkerül az éhségérzet és a jól ismert jojó effektus. Azonban a zsírokat nem tudjuk teljes mértékben kizárni a diétánkból, és nem is lenne helyes, amikor kiegyensúlyozott étrendről beszélünk. Olyan összetevőket kell választanunk, amik megfelelő mennyiségben tartalmaznak a testünknek kedvező zsírokat. A táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrend, így a reggeli, ebéd és vacsora hármasa az egészséges életmód alapját képezi. Találsz még emellett fenséges, alacsony zsírtartalmú desszerteket, vegetáriánus ételeket, smoothie-kat és rágcsálnivalókat is a főételek között. Higgy nekem, az alacsony zsírtartalmú ételek igazán csodálatos ízűek is lehetnek.

Őszintén bízom benne, hogy az egészséges, alacsony zsírtartalmú receptjeim elnyerik a tetszésedet, és megtalálod közöttük a kedvenceidet.

122 recept megjelenítése a kategóriákban: Zsírszegény
122 recept megjelenítése a kategóriákban: Zsírszegény
Minden recept mutatása
Pull down to refresh
Maki sushi édes mangóval és kókusszal
Maki sushi édes mangóval és kókusszal
35 perc
4 adagok
282 Kcal
Sült karfiol brokkolival sajtmártásban
Sült karfiol brokkolival sajtmártásban
60 perc
4 adagok
251 Kcal
Cukormentes Sült Barnarizs Torta Chia Magos Gyümölcsszósszal
Cukormentes Sült Barnarizs Torta Chia Magos Gyümölcsszósszal
60 perc
6 adagok
310 Kcal
Répás Almás Cookie vagy Kenyér Liszt, Cukor és Zsír Nélkül
Répás Almás Cookie vagy Kenyér Liszt, Cukor és Zsír Nélkül
40 perc
25 adagok
38 Kcal
Teljes kiőrlésű fahéjas tekercs
Teljes kiőrlésű fahéjas tekercs
150 perc
12 darabok
120 Kcal
Sajtos tofu kuszkusszal és tonhallal
Sajtos tofu kuszkusszal és tonhallal
25 perc
4 adagok
480 Kcal
Fitt csirke Tikka Masala
Fitt csirke Tikka Masala
45 perc
5 adagok
320 Kcal
Egészséges brownie sajttorta cseresznyével
Egészséges brownie sajttorta cseresznyével
50 perc
16 szelet
100 Kcal
Csirkemell narancsmártásban quinoával
Csirkemell narancsmártásban quinoával
50 perc
4 adagok
655 Kcal
Fitt tejszelet liszt és cukor nélkül
Fitt tejszelet liszt és cukor nélkül
25 perc
8 szelet
80 Kcal
Egyszerű kukoricakása fahéjjal és őszibarackkal
Egyszerű kukoricakása fahéjjal és őszibarackkal
10 perc
1 adag
320 Kcal
Fitt tejszínes tészta cukkinivel
Fitt tejszínes tészta cukkinivel
30 perc
4 adagok
587 Kcal
Sós cukkini pite cottage cheese-zel
Sós cukkini pite cottage cheese-zel
55 perc
8 szelet
129 Kcal
Gyors polenta spenóttal és gombával
Gyors polenta spenóttal és gombával
15 perc
1 adag
170 Kcal
Tejbebulgur chia maggal és áfonyával
Tejbebulgur chia maggal és áfonyával
25 perc
4 adagok
355 Kcal
"Áfonyás sajttorta" zabkása
"Áfonyás sajttorta" zabkása
8 perc
1 adag
282 Kcal
Egyszerű fahéjas zabkeksz liszt nélkül
Egyszerű fahéjas zabkeksz liszt nélkül
18 perc
12 kekszek
50 Kcal
Sült brownie zabkása
Sült brownie zabkása
25 perc
2 adagok
315 Kcal
Szélesmetélt könnyű karfiol-fokhagyma mártással
Szélesmetélt könnyű karfiol-fokhagyma mártással
60 perc
4 adagok
475 Kcal
Fitnesz BBQ csirkemell tönköly palacsintával
Fitnesz BBQ csirkemell tönköly palacsintával
50 perc
4 adagok
495 Kcal
Cukkinikása
Cukkinikása
10 perc
1 adag
222 Kcal
Fitt csirkemell cukkinivel, gombával és szezámmaggal
Fitt csirkemell cukkinivel, gombával és szezámmaggal
35 perc
4 adagok
230 Kcal
Frissítő mokka fehérje turmix
Frissítő mokka fehérje turmix
10 perc
1 adag
160 Kcal
Isteni mézes-mázos csirke édesburgonyával
Isteni mézes-mázos csirke édesburgonyával
140 perc
5 adagok
490 Kcal
 
Vége a listának. További receptekért frissítsd szűrődet a képernyő bal felső sarkában található szűrőikonra kattintva.()
Vége a listának. További receptekért frissítsd a szűrőt a képernyő bal oldalán.
Minden recept mutatása