Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges és gyors fagylalt (túróból és gyümölcsből)

Egészséges és gyors fagylalt (túróból és gyümölcsből)

Tökéletesen egyszerű, egészséges és frissítő recept, amelyhez mindössze két alapanyag szükséges. A többit hozzáigazíthatod saját ízlésedhez. Ez az egészséges és gyors, túróból és gyümölcsből készült jégkrém alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú és olyan krémes! Imádni fogja a család a meleg nyári napokon, mert lehűt és frissít, gyors és kiváló krémes állagú, kellemes édes ízzel (hozzáadott cukor nélkül) kombinálva. Ha egyszer kipróbálod ezt a fitnesz túrós gyümölcsös fagylaltot, onnantól a nyári étrend alapvető része lesz.

Ehhez a recepthez mindössze egy turmixgépre és néhány percre van szükség. Készítheted botmixerrel vagy minőségi konyhai robotgéppel ezt a fitneszfagylaltot. Pár másodperc alatt elkészítő a krém, hisz csak két összetevőt kell kikeverni. Bármilyen gyümölcsöt választhatsz, így ha akad valami elfekvőben a fagyasztóban, és nem tudod, mit kezdj vele, próbáld ki ezt a házi fagyasztott krémet.

Annak érdekében, hogy ez a fitt desszert még táplálóbb és ízletesebb legyen, hozzáadhatod kedvenc extra összetevődet is. Kókusz, dió, chia mag, fahéj, tetszés szerinti fehérjepor, mogyoróvaj vagy akár darált zab, hogy még több rostot és gazdagabb tápanyagtartalmat érj el. A választás a tiéd, nincs más dolgod, mint elkezdeni kísérletezni :)

Összetevők

Instrukciók

  1. A túrót turmixgépben mixeld össze a fagyasztott gyümölcsökkel.
  2. Ezután a maradék hozzávalókat is add hozzá a krémhez saját preferenciád szerint, és újra turmixolj rajta egyet.
  3. A fagyasztott krémet a lehető leghamarabb tálald. Nem ajánlom az újbóli fagyasztást.
Elkészítési idő5 perc
Kiadósság2 adagok
Tápérték információ/ 1 adag
Kalória123 Kcal
Szénhidrátok13 g
Rost4 g
Fehérjék14 g
Zsír1 g