Fit Boszi
Kövess engem
Magas Rosttartalmú Reggeli Receptek

Magas Rosttartalmú Reggeli Receptek

Az egészséges, magas rosttartalmú reggeli receptek az egészséges életmód alapkövei. Ezek a fitt reggeli receptek eltelítenek, és segítségükkel könnyebben ellenállhatunk a nap folyamán ránk törő nassolási vágynak. A rendszeresség nagyon fontos az egészség és a fogyás szempontjából, de az, hogy mit eszel, még fontosabb. A kiegyensúlyozott étrenddel elkerülhető, hogy éhessé váljunk és elfáradjunk, ami azt is jelenti, hogy nem fogunk extra üres kalóriákat magunkba tömni. A magas rosttartalmú reggeli segít a fogyásban, biztosítja a megfelelő emésztést, és elegendő energiát biztosít a nap folyamán.

Gyere, és próbáld ki az egészséges receptjeimet, és kényeztesd magad olyan kellemes reggeli opciókkal, mint például a lenmaglisztes, rozmaringos teljes kiőrlésű kenyér vagy a sütés nélküli zabpuding, a kávés-kakaós quinoa vagy más, rostban dúskáló finomság. A zab, a teljes kiőrlésű péksütik, a quinoa, a leveles zöldségek, az alma, a körte, az avokádó és a szilva mind-mind gazdag rostforrások. Tényleg rengeteg lehetőség van arra, hogy elegendő rostbevitelt biztosítsunk szervezetünknek. Remélem, hogy a könnyű receptjeim inspirálni fognak, és Te is örömödet leled majd az ízletes, rostban gazdag reggeli inspirációimban.

67 receptet találtunk a kategóriában:
Rostdús
Reggeli
Cukormentes Sült Barnarizs Torta Chia Magos Gyümölcsszósszal
Cukormentes Sült Barnarizs Torta Chia Magos Gyümölcsszósszal
Elkészítési idő60 perc
Mennyiség6 adag
Kalória310 Kcal
Esti kenyér (alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes)
Esti kenyér (alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes)
Elkészítési idő60 perc
Mennyiség1 cipó
Kalória765 Kcal
Fitt spenótos palacsinta túróval és füstölt lazaccal
Fitt spenótos palacsinta túróval és füstölt lazaccal
Elkészítési idő40 perc
Mennyiség2 adag
Kalória561 Kcal
Egyszerű kukoricakása fahéjjal és őszibarackkal
Egyszerű kukoricakása fahéjjal és őszibarackkal
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség1 adag
Kalória358 Kcal
Egészséges sárgarépa muffin (tönkölylisztből)
Egészséges sárgarépa muffin (tönkölylisztből)
Elkészítési idő35 perc
Mennyiség10 muffin
Kalória155 Kcal
Gyors polenta spenóttal és gombával
Gyors polenta spenóttal és gombával
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség1 adag
Kalória170 Kcal
Tejbebulgur chia maggal és áfonyával
Tejbebulgur chia maggal és áfonyával
Elkészítési idő25 perc
Mennyiség4 adag
Kalória355 Kcal
"Áfonyás sajttorta" zabkása
"Áfonyás sajttorta" zabkása
Elkészítési idő8 perc
Mennyiség1 adag
Kalória282 Kcal
Sült brownie zabkása
Sült brownie zabkása
Elkészítési idő25 perc
Mennyiség2 adag
Kalória315 Kcal
Gyors reggeli zabkása
Gyors reggeli zabkása
Elkészítési idő5 perc
Mennyiség2 adag
Kalória420 Kcal
Cukkinikása
Cukkinikása
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség1 adag
Kalória222 Kcal
Egészséges vaníliás tejberizs mangóval
Egészséges vaníliás tejberizs mangóval
Elkészítési idő25 perc
Mennyiség4 adag
Kalória281 Kcal
Krémes cékla-alma saláta áfonyával
Krémes cékla-alma saláta áfonyával
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség2 adag
Kalória245 Kcal
Tönköly csokoládés palacsinta ricottával és forró málnával
Tönköly csokoládés palacsinta ricottával és forró málnával
Elkészítési idő30 perc
Mennyiség4 adag
Kalória490 Kcal
Gyors brownie zabkása
Gyors brownie zabkása
Elkészítési idő5 perc
Mennyiség2 adag
Kalória320 Kcal
Alacsony szénhidráttartalmú saláta wrap
Alacsony szénhidráttartalmú saláta wrap
Elkészítési idő5 perc
Mennyiség1 adag
Kalória261 Kcal
Egészséges Lencsefasírt
Egészséges Lencsefasírt
Elkészítési idő40 perc
Mennyiség2 adag
Kalória262 Kcal
Egészséges Házi Készítésű Granola (Müzli) Zabpehelyből, Hajdinából és Quinoából
Egészséges Házi Készítésű Granola (Müzli) Zabpehelyből, Hajdinából és Quinoából
Elkészítési idő50 perc
Mennyiség5 adag
Kalória280 Kcal
Sült Túrópuding Gyümölcsökkel
Sült Túrópuding Gyümölcsökkel
Elkészítési idő40 perc
Mennyiség2 adag
Kalória367 Kcal
Egészséges Nyers Vegán Sajttorta (Gluténmentes)
Egészséges Nyers Vegán Sajttorta (Gluténmentes)
Elkészítési idő20 perc
Mennyiség6 szelet
Kalória423 Kcal
Egészséges Csokoládéfagylalt (Gluténmentes, Cukormentes)
Egészséges Csokoládéfagylalt (Gluténmentes, Cukormentes)
Elkészítési idő5 perc
Mennyiség2 adag
Kalória148 Kcal
Könnyű Cukkinis Gyümölcssaláta Lime Öntettel
Könnyű Cukkinis Gyümölcssaláta Lime Öntettel
Elkészítési idő8 perc
Mennyiség2 adag
Kalória202 Kcal
Egészséges Zabfánk Csokoládémázzal
Egészséges Zabfánk Csokoládémázzal
Elkészítési idő20 perc
Mennyiség6 darab
Kalória130 Kcal
Fitnesz Almás-Zabkásás Rétes
Fitnesz Almás-Zabkásás Rétes
Elkészítési idő40 perc
Mennyiség10 szelet
Kalória75 Kcal
 
Vége a listának. További receptekért módosítsd a képernyő bal oldalán található szűrőt.
Vége a listának. További receptekért frissítsd szűrődet a képernyő bal felső sarkában található szűrőikonra kattintva.