Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Tejmentes Receptek

Egészséges Tejmentes Receptek

Elkészítettem a legfinomabb tejmentes recepteket. Bár a tej tartalmaz néhány szükséges tápanyagot, ha laktóz-intoleranciád van, egyszerűen abba kell hagynod a fogyasztását. Szerencsére a tehéntej és a laktóztartalmú élelmiszerek helyettesítésére számos olyan lehetőség áll rendelkezésre, amelyek táplálkozási szempontból értékesek és ízletesek. Nagyszerű alternatívák: növényi alapú tejtermékek, mint például a mandula, a szója, a kókusz vagy máktej. A laktóz különböző snackekben, szeletekben vagy pékárukban is megtalálható. Ha el akarod kerülni a laktózt, receptjeimnek köszönhetően tejmentes, egészséges reggelit, ebédet, vacsorát vagy harapnivalót ehetsz.

Készíts ízletes gluténmentes pudingot, smoothiet, levest, desszertet vagy zabkását. Az egyszerű gluténmentes receptek jó ízűek és rendelkeznek szükséges tápanyag bevitel mértékével, tej használata nélkül. A szükséges energiát és zsírokat pl. chia magból, dióból vagy növényi alapú tejtermékekből lehet helyettesíteni. A fitt receptek széles választékot kínálnak az egészséges és ízletes étkezéshez. Próbáld ki egészséges, tejmentes receptjeimet, és győződj meg róla, hogy ezek az ételek is jó ízűek.

80 recept megjelenítése a kategóriákban: Tejmentes
80 recept megjelenítése a kategóriákban: Tejmentes
Minden recept mutatása
Pull down to refresh
Quinoa Guacamole-ban
Quinoa Guacamole-ban
15 perc
2 adagok
341 Kcal
Egészséges Lemon Curd (Citrompuding) Vaj Nélkül
Egészséges Lemon Curd (Citrompuding) Vaj Nélkül
10 perc
4 adagok
133 Kcal
Egészséges Csokoládés-Narancsos Csicseriborsó Torta
Egészséges Csokoládés-Narancsos Csicseriborsó Torta
60 perc
8 szelet
225 Kcal
A Legjobb Egészséges Ropogós Csicseriborsós Süti (Gluténmentes)
A Legjobb Egészséges Ropogós Csicseriborsós Süti (Gluténmentes)
20 perc
14 adagok
101 Kcal
Egészséges Tonhalas Szendvics (Gluténmentes)
Egészséges Tonhalas Szendvics (Gluténmentes)
20 perc
2 adagok
135 Kcal
Mandulás-Kókuszos Keksz Banánfagyival Töltve (Gluténmentes)
Mandulás-Kókuszos Keksz Banánfagyival Töltve (Gluténmentes)
30 perc
5 adagok
238 Kcal
Egészséges Húsos Batyu (Pierogi)
Egészséges Húsos Batyu (Pierogi)
45 perc
5 adagok
538 Kcal
Lisztmentes Avokádós-Kakaós Kekszek
Lisztmentes Avokádós-Kakaós Kekszek
25 perc
12 kekszek
50 Kcal
Egészséges Zabfánk Csokoládémázzal
Egészséges Zabfánk Csokoládémázzal
20 perc
6 darabok
130 Kcal
Zöld “C Vitamin” Smoothie
Zöld “C Vitamin” Smoothie
10 perc
2 adagok
105 Kcal
Egészséges Vörösáfonyás-Mandulás Sütemény (Gluténmentes)
Egészséges Vörösáfonyás-Mandulás Sütemény (Gluténmentes)
30 perc
6 szelet
215 Kcal
Gluténmentes Csicseriborsó Tészta
Gluténmentes Csicseriborsó Tészta
15 perc
2 adagok
438 Kcal
Egészséges Marshmallows Házilag
Egészséges Marshmallows Házilag
20 perc
16 szelet
35 Kcal
Sütés Nélküli Kakaós Kocka (Gluténmentes)
Sütés Nélküli Kakaós Kocka (Gluténmentes)
15 perc
8 szelet
247 Kcal
Marcipános-Gyümölcsös Kosárkák
Marcipános-Gyümölcsös Kosárkák
15 perc
6 adagok
186 Kcal
Egészséges Répatorta Kókuszos-Kesudiós Krémmel (Gluténmentes és Cukormentes)
Egészséges Répatorta Kókuszos-Kesudiós Krémmel (Gluténmentes és Cukormentes)
45 perc
6 szelet
400 Kcal
Egészséges Házi Készítésű Zselés Cukorka
Egészséges Házi Készítésű Zselés Cukorka
15 perc
40 adagok
10 Kcal
Csirkemell Kínai Módra
Csirkemell Kínai Módra
40 perc
4 adagok
460 Kcal
3 Összetevős Banános-Zabpelyhes Keksz liszt, cukor és tojás nélkül
3 Összetevős Banános-Zabpelyhes Keksz liszt, cukor és tojás nélkül
20 perc
12 adagok
92 Kcal
Csicseriborsós Francia Sós Palacsinta (Socca)
Csicseriborsós Francia Sós Palacsinta (Socca)
35 perc
8 szelet
98 Kcal
Egészséges Kókuszkrémes Gyümölcskocsonya
Egészséges Kókuszkrémes Gyümölcskocsonya
15 perc
3 adagok
340 Kcal
Egészséges Mézeskalács Golyók (Gluténmentes, Cukormentes)
Egészséges Mézeskalács Golyók (Gluténmentes, Cukormentes)
10 perc
12 golyók
45 Kcal
Tonhalas Kuszkusz Saláta
Tonhalas Kuszkusz Saláta
10 perc
1 adag
275 Kcal
Proteines, Lisztmentes Gyömbéres Mézeskalács
Proteines, Lisztmentes Gyömbéres Mézeskalács
40 perc
20 darabok
109 Kcal
 
Vége a listának. További receptekért frissítsd szűrődet a képernyő bal felső sarkában található szűrőikonra kattintva.()
Vége a listának. További receptekért frissítsd a szűrőt a képernyő bal oldalán.
Minden recept mutatása