Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Tejmentes Receptek

Egészséges Tejmentes Receptek

Kifejlesztettem a legfinomabb tejmentes recepteket. Bár a tej tartalmaz néhány esszenciális tápanyagot, ha laktóz-intoleranciád van, egyszerűen abba kell hagynod a fogyasztását. Szerencsére a tehéntej és a laktóztartalmú élelmiszerek helyettesítésére számos olyan lehetőség áll már rendelkezésünkre, amelyek táplálkozási szempontból értékesek és ízletesek. Nagyszerű alternatívák a növényi alapú tejtermékek, mint például a mandula-, a szója-, a kókusz- vagy a máktej. A laktóz különböző snackekben, szeletekben vagy pékárukban is megtalálható. Ha el akarod kerülni a laktózt, receptjeimnek köszönhetően tejmentes, egészséges reggelit, ebédet, vacsorát vagy harapnivalót varázsolhatsz.

Készíts ízletes laktózmentes pudingot, smoothie-t, levest, desszertet vagy zabkását. Az egyszerű laktózmentes receptjeim csodás ízűek és rendelkeznek a szükséges tápanyagokkal, tej hozzáadása nélkül is. A szükséges energiát és zsírokat pl. chia magból, dióból vagy növényi alapú tejtermékekből lehet pótolni. A fitt receptjeim széles választékot kínálnak, hogy egészségesen és ízletesen étkezhess. Próbáld ki egészséges, tejmentes receptjeimet, és győződj meg róla, hogy ezek a fogások is lehetnek nagyon jó ízűek.

135 recept megjelenítése a kategóriákban: Tejmentes
135 recept megjelenítése a kategóriákban: Tejmentes
Minden recept mutatása
Pull down to refresh
Fitt rántotta karfiollal és póréhagymával
Fitt rántotta karfiollal és póréhagymával
15 perc
2 adagok
274 Kcal
Egészséges sárgarépa muffin (tönkölylisztből)
Egészséges sárgarépa muffin (tönkölylisztből)
35 perc
10 muffinok
155 Kcal
Zöldséges csirkés wrap kétféle szósszal
Zöldséges csirkés wrap kétféle szósszal
30 perc
2 adagok
590 Kcal
Tejbebulgur chia maggal és áfonyával
Tejbebulgur chia maggal és áfonyával
25 perc
4 adagok
355 Kcal
Stresszoldó levendulás-áfonyás fagylalt
Stresszoldó levendulás-áfonyás fagylalt
15 perc
6 adagok
288 Kcal
Egyszerű fahéjas zabkeksz liszt nélkül
Egyszerű fahéjas zabkeksz liszt nélkül
18 perc
12 kekszek
50 Kcal
Egzotikus csirkemell mangó-kókusz szószban kölessel
Egzotikus csirkemell mangó-kókusz szószban kölessel
50 perc
4 adagok
445 Kcal
Sült brownie zabkása
Sült brownie zabkása
25 perc
2 adagok
315 Kcal
Hideg avokádóleves fűszeres garnélával
Hideg avokádóleves fűszeres garnélával
20 perc
2 adagok
280 Kcal
Szélesmetélt könnyű karfiol-fokhagyma mártással
Szélesmetélt könnyű karfiol-fokhagyma mártással
60 perc
4 adagok
475 Kcal
Fitt lazac citrommal és rozmaringgal
Fitt lazac citrommal és rozmaringgal
15 perc
2 adagok
360 Kcal
Cukkinikása
Cukkinikása
10 perc
1 adag
222 Kcal
Spenótsaláta mustáros mézes szezámmagos öntettel
Spenótsaláta mustáros mézes szezámmagos öntettel
10 perc
2 adagok
465 Kcal
Teljes kiőrlésű pirítós banánnal és mogyoróvajjal
Teljes kiőrlésű pirítós banánnal és mogyoróvajjal
5 perc
1 adag
380 Kcal
Zabpehely kuglóf mandulaliszttel és kókuszmázzal
Zabpehely kuglóf mandulaliszttel és kókuszmázzal
45 perc
12 szelet
155 Kcal
Fitt csirkemell cukkinivel, gombával és szezámmaggal
Fitt csirkemell cukkinivel, gombával és szezámmaggal
35 perc
4 adagok
230 Kcal
Frissítő mokka fehérje turmix
Frissítő mokka fehérje turmix
10 perc
1 adag
160 Kcal
Isteni mézes-mázos csirke édesburgonyával
Isteni mézes-mázos csirke édesburgonyával
140 perc
5 adagok
490 Kcal
Egészséges leves sárgarépával, borsóval és csicseriborsó gnocchival
Egészséges leves sárgarépával, borsóval és csicseriborsó gnocchival
25 perc
6 adagok
195 Kcal
Frissítő ananász-uborka saláta
Frissítő ananász-uborka saláta
10 perc
2 adagok
118 Kcal
Egészséges vaníliás tejberizs mangóval
Egészséges vaníliás tejberizs mangóval
25 perc
4 adagok
281 Kcal
Egyszerű, sütőben sült zabfánk
Egyszerű, sütőben sült zabfánk
25 perc
6 darabok
114 Kcal
Egyszerű grillezett csirkemell bazsalikommal és eperrel
Egyszerű grillezett csirkemell bazsalikommal és eperrel
15 perc
2 adagok
285 Kcal
Egészséges kókuszos-almás hamis zabkása (cukormentes és gluténmentes)
Egészséges kókuszos-almás hamis zabkása (cukormentes és gluténmentes)
15 perc
1 adag
360 Kcal
 
Vége a listának. További receptekért frissítsd szűrődet a képernyő bal felső sarkában található szűrőikonra kattintva.()
Vége a listának. További receptekért frissítsd a szűrőt a képernyő bal oldalán.
Minden recept mutatása