Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Tejmentes Receptek

Egészséges Tejmentes Receptek

Elkészítettem a legfinomabb tejmentes recepteket. Bár a tej tartalmaz néhány szükséges tápanyagot, ha laktóz-intoleranciád van, egyszerűen abba kell hagynod a fogyasztását. Szerencsére a tehéntej és a laktóztartalmú élelmiszerek helyettesítésére számos olyan lehetőség áll rendelkezésre, amelyek táplálkozási szempontból értékesek és ízletesek. Nagyszerű alternatívák: növényi alapú tejtermékek, mint például a mandula, a szója, a kókusz vagy máktej. A laktóz különböző snackekben, szeletekben vagy pékárukban is megtalálható. Ha el akarod kerülni a laktózt, receptjeimnek köszönhetően tejmentes, egészséges reggelit, ebédet, vacsorát vagy harapnivalót ehetsz.

Készíts ízletes gluténmentes pudingot, smoothiet, levest, desszertet vagy zabkását. Az egyszerű gluténmentes receptek jó ízűek és rendelkeznek szükséges tápanyag bevitel mértékével, tej használata nélkül. A szükséges energiát és zsírokat pl. chia magból, dióból vagy növényi alapú tejtermékekből lehet helyettesíteni. A fitt receptek széles választékot kínálnak az egészséges és ízletes étkezéshez. Próbáld ki egészséges, tejmentes receptjeimet, és győződj meg róla, hogy ezek az ételek is jó ízűek.

54 recept megjelenítése a kategóriákban: Tejmentes
54 recept megjelenítése a kategóriákban: Tejmentes
Minden recept mutatása
Pull down to refresh
Gluténmentes 'Szuperélelmiszer' Müzliszeletek
Gluténmentes 'Szuperélelmiszer' Müzliszeletek
15 perc
10 adagok
225 Kcal
Mandulás Töltött Keksz Datolyás Töltelékkel (Gluténmentes)
Mandulás Töltött Keksz Datolyás Töltelékkel (Gluténmentes)
25 perc
12 szelet
130 Kcal
Egészséges Sült Sárgarépás Fasírt
Egészséges Sült Sárgarépás Fasírt
45 perc
8 adagok
52 Kcal
Egészséges Csicseriborsó Gnocchi (Gluténmentes)
Egészséges Csicseriborsó Gnocchi (Gluténmentes)
8 perc
2 adagok
214 Kcal
Puha Csicseriborsós Aprósütemény
Puha Csicseriborsós Aprósütemény
25 perc
12 kekszek
29 Kcal
Egészséges Banános Fahéjas Szuflé
Egészséges Banános Fahéjas Szuflé
15 perc
2 adagok
70 Kcal
Marhapörkölt Savanyúkáposztával
Marhapörkölt Savanyúkáposztával
50 perc
4 adagok
290 Kcal
Egészséges Avokádós Chia Puding
Egészséges Avokádós Chia Puding
5 perc
2 adagok
275 Kcal
Tönkölylisztes Fonott Kalács
Tönkölylisztes Fonott Kalács
100 perc
12 szelet
187 Kcal
Egészséges Házi Készítésű Snickers Szeletek
Egészséges Házi Készítésű Snickers Szeletek
15 perc
16 szelet
112 Kcal
Egyszerű Fehérjeszelet (Gluténmentes, Cukormentes)
Egyszerű Fehérjeszelet (Gluténmentes, Cukormentes)
10 perc
6 adagok
187 Kcal
Fitt Sült Tonhalas Omlett
Fitt Sült Tonhalas Omlett
35 perc
2 adagok
242 Kcal
Könnyű Csirke Pad Thai
Könnyű Csirke Pad Thai
15 perc
4 adagok
310 Kcal
Egészséges Sütőtökös Kocka
Egészséges Sütőtökös Kocka
25 perc
6 szelet
220 Kcal
Fitness Currys Csirke Almával
Fitness Currys Csirke Almával
30 perc
2 adagok
282 Kcal
Quinoa Kása Kávéval és Kakaóval
Quinoa Kása Kávéval és Kakaóval
15 perc
2 adagok
347 Kcal
Sütés Nélküli Kókuszos Csokis Desszert
Sütés Nélküli Kókuszos Csokis Desszert
15 perc
16 szelet
207 Kcal
Egészséges Zab- és Magkenyér (lisztmentes)
Egészséges Zab- és Magkenyér (lisztmentes)
65 perc
12 szelet
160 Kcal
Alacsony Szénhidráttartalmú Csirkemell Sárgarépával és Karfiol "Rizzsel"
Alacsony Szénhidráttartalmú Csirkemell Sárgarépával és Karfiol "Rizzsel"
40 perc
4 adagok
310 Kcal
Alacsony Szénhidráttartalmú Tonhalas-Avokádós Pizza Buggyantott Tojással
Alacsony Szénhidráttartalmú Tonhalas-Avokádós Pizza Buggyantott Tojással
30 perc
2 adagok
330 Kcal
Immunerősítő Trópusi Smoothie
Immunerősítő Trópusi Smoothie
10 perc
2 adagok
193 Kcal
Egészséges Csokis Szendvicskrém - Fitness Nutella
Egészséges Csokis Szendvicskrém - Fitness Nutella
10 perc
10 adagok
115 Kcal
Egészséges Pirítós Avokádóval, Rántottával és Retekkel
Egészséges Pirítós Avokádóval, Rántottával és Retekkel
15 perc
2 adagok
395 Kcal
Egészséges Zabkuglóf
Egészséges Zabkuglóf
60 perc
12 szelet
144 Kcal
 
Vége a listának. További receptekért frissítsd szűrődet a képernyő bal felső sarkában található szűrőikonra kattintva.()
Vége a listának. További receptekért frissítsd a szűrőt a képernyő bal oldalán.
Minden recept mutatása