Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Tejmentes Vacsora és Ebéd Receptek

Egészséges Tejmentes Vacsora és Ebéd Receptek

Kóstold meg ezeket az egészséges, tejtermék nélkül készülő ebéd- és vacsora recepteket, amelyek biztosan színesíteni fogják az egészséges táplálkozásról alkotott képedet. A tej és a tejtermékek nagyon fontos részét képezik étrendünknek, de ha valakinél intolerancia lép fel, vagy egyéb okok miatt kizárja ezeket a termékeket, akkor biztosan lesz itt néhány tejmentes recept, amit használni tud.

A klasszikus tehén- vagy kecsketej egyszerűen helyettesíthető növényi alapú tejjel, és biztosíthatlak, a paletta nagyon széles. Próbáld ki a legnépszerűbbeket, mint például a szója-, a zab-, a kókusz- vagy a mandulatej, amely egyike sem tartalmaz laktózt. A különböző magtejek bármelyike kitűnő tejhelyettesítőként szolgál. A tej mellett ezekben a receptekben nem található sajt vagy más tejtermék sem.

Próbáld ki a gyors receptjeimet, ha ízletes tejmentes ebédre és vacsorára vágysz, és biztos vagyok benne, hogy itt mindenki megtalálja a maga kedvencét. Az ebbe a kategóriába tartozó receptek a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat tej és tejtermékek fogyasztása nélkül biztosítják. Gyorsan és könnyen elkészíthetők, ezért problémamentesen el tudja készíteni őket bárki, és mindenki számára fogyasztható egészséges vacsorát lehet az asztalra varázsolni. Élvezd ezeket az ízletes és egészséges ételeket, amelyeknek köszönhetően Te is jól fogod érezni magadat a bőrödben.

52 recept megjelenítése a kategóriákban: Vacsora és ebéd receptek, Tejmentes
52 recept megjelenítése a kategóriákban: Vacsora és ebéd receptek, Tejmentes
Minden recept mutatása
Pull down to refresh
Zöldséges csirkés wrap kétféle szósszal
Zöldséges csirkés wrap kétféle szósszal
30 perc
2 adagok
590 Kcal
Tejbebulgur chia maggal és áfonyával
Tejbebulgur chia maggal és áfonyával
25 perc
4 adagok
355 Kcal
Egzotikus csirkemell mangó-kókusz szószban kölessel
Egzotikus csirkemell mangó-kókusz szószban kölessel
50 perc
4 adagok
445 Kcal
Hideg avokádóleves fűszeres garnélával
Hideg avokádóleves fűszeres garnélával
20 perc
2 adagok
280 Kcal
Szélesmetélt könnyű karfiol-fokhagyma mártással
Szélesmetélt könnyű karfiol-fokhagyma mártással
60 perc
4 adagok
475 Kcal
Fitt lazac citrommal és rozmaringgal
Fitt lazac citrommal és rozmaringgal
15 perc
2 adagok
360 Kcal
Spenótsaláta mustáros mézes szezámmagos öntettel
Spenótsaláta mustáros mézes szezámmagos öntettel
10 perc
2 adagok
465 Kcal
Teljes kiőrlésű pirítós banánnal és mogyoróvajjal
Teljes kiőrlésű pirítós banánnal és mogyoróvajjal
5 perc
1 adag
380 Kcal
Fitt csirkemell cukkinivel, gombával és szezámmaggal
Fitt csirkemell cukkinivel, gombával és szezámmaggal
35 perc
4 adagok
230 Kcal
Isteni mézes-mázos csirke édesburgonyával
Isteni mézes-mázos csirke édesburgonyával
140 perc
5 adagok
490 Kcal
Egészséges vaníliás tejberizs mangóval
Egészséges vaníliás tejberizs mangóval
25 perc
4 adagok
281 Kcal
Egyszerű, sütőben sült zabfánk
Egyszerű, sütőben sült zabfánk
25 perc
6 darabok
114 Kcal
Egyszerű grillezett csirkemell bazsalikommal és eperrel
Egyszerű grillezett csirkemell bazsalikommal és eperrel
15 perc
2 adagok
285 Kcal
Tök "spagetti" darált pulykahússal, paradicsommártásban
Tök "spagetti" darált pulykahússal, paradicsommártásban
60 perc
2 adagok
400 Kcal
Egyszerű Hokkaido tök krémleves
Egyszerű Hokkaido tök krémleves
50 perc
6 adagok
57 Kcal
Kókuszos-Karfiolos “Rizottó” Rizs Nélkül
Kókuszos-Karfiolos “Rizottó” Rizs Nélkül
15 perc
2 adagok
408 Kcal
Teljes Kiőrlésű Almagombócok
Teljes Kiőrlésű Almagombócok
15 perc
2 adagok
352 Kcal
Kukoricatortilla avokádóval és babbal
Kukoricatortilla avokádóval és babbal
35 perc
4 adagok
468 Kcal
Egyszerű Fehérje Palacsinta (Gluténmentes)
Egyszerű Fehérje Palacsinta (Gluténmentes)
5 perc
1 adag
163 Kcal
Sárgarépás-Petrezselymes “Spagetti” Bazsalikomos Pestoval
Sárgarépás-Petrezselymes “Spagetti” Bazsalikomos Pestoval
15 perc
4 adagok
445 Kcal
Egészséges Sült Tonhalas Golyók
Egészséges Sült Tonhalas Golyók
25 perc
1 adag
350 Kcal
Egészséges Csirkefasírt
Egészséges Csirkefasírt
50 perc
5 adagok
295 Kcal
Egészséges, 2 Összetevős Banánpalacsinta
Egészséges, 2 Összetevős Banánpalacsinta
8 perc
1 adag
232 Kcal
Könnyű Cukkinis Gyümölcssaláta Lime Öntettel
Könnyű Cukkinis Gyümölcssaláta Lime Öntettel
8 perc
2 adagok
202 Kcal
 
Vége a listának. További receptekért frissítsd szűrődet a képernyő bal felső sarkában található szűrőikonra kattintva.()
Vége a listának. További receptekért frissítsd a szűrőt a képernyő bal oldalán.
Minden recept mutatása