Fit Boszi
Kövess engem
Magas Fehérjetartalmú Kókuszos Receptek

Magas Fehérjetartalmú Kókuszos Receptek

A kókusz az egyik legkedveltebb egzotikus gyümölcstípus. A kókuszolaj és a kókuszvíz is nagyon népszerűvé vált az elmúlt időkben, és nem szabad megfeledkeznünk a kókuszreszelék kellemes ízéről sem, ami sok kedvenc édességem alkotórésze. Az itt található kókuszos receptek egészséges fitnesz változatban is elkészíthetők, miközben nagyobb fehérjetartalmuk miatt különösen azok fogják őket nagyra értékelni, akik megnövekedett fizikai aktivitással élnek, legyen ez akár munka közben, akár szabadidejükben.

A kókusz nemcsak receptekben hasznos kis alapanyag, hanem akkor is, amikor a vizsgára készülünk. Fogyasztása segít növelni a koncentrációt és táplálja az agyat. Táplálkozási szempontból a kókuszdió akkor is előnyös, ha épp diétázol, mivel telített zsírsavakban és egyszerű szénhidrátokban szegény. Éppen ezért, ha valami újdonságot szeretnél kipróbálni, és a szokásos desszertek kedvező helyettesítőjét keresed, akkor a magas fehérjetartalmú fitnesz kókuszos recepjeim épp Neked készültek! Ínycsiklandó és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott mindegyik, és edzés vagy fizikai megterhelés után tökéletes feltöltést adnak a szervezetnek. Próbáld ki a fitnesz kókuszos süteményeket, desszerteket, sajttortát vagy a sütés nélküli fehérje golyókat.

24 receptet találtunk a kategóriában:
Fehérjedús
Kókusz
Pufi süti kókuszlisztből, gyümölcsfagyival
Pufi süti kókuszlisztből, gyümölcsfagyival
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség2 adag
Kalória353 Kcal
Mangó smoothie tál mákkal
Mangó smoothie tál mákkal
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség1 adag
Kalória383 Kcal
Pihepuha banános proteinkeksz
Pihepuha banános proteinkeksz
Elkészítési idő30 perc
Mennyiség20 keksz
Kalória40 Kcal
Mennyei Raffaello-krém túróval, cseresznyével és csokoládéval
Mennyei Raffaello-krém túróval, cseresznyével és csokoládéval
Elkészítési idő5 perc
Mennyiség4 adag
Kalória285 Kcal
Gyors reggeli zabkása
Gyors reggeli zabkása
Elkészítési idő5 perc
Mennyiség2 adag
Kalória420 Kcal
A legjobb fitt kókuszos sajttorta
A legjobb fitt kókuszos sajttorta
Elkészítési idő75 perc
Mennyiség10 szelet
Kalória280 Kcal
Tönköly csokoládés palacsinta ricottával és forró málnával
Tönköly csokoládés palacsinta ricottával és forró málnával
Elkészítési idő30 perc
Mennyiség4 adag
Kalória501 Kcal
Kókuszos-Karfiolos “Rizottó” Rizs Nélkül
Kókuszos-Karfiolos “Rizottó” Rizs Nélkül
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség2 adag
Kalória408 Kcal
Egészséges 4-Rétegű Desszert (Gluténmentes)
Egészséges 4-Rétegű Desszert (Gluténmentes)
Elkészítési idő35 perc
Mennyiség12 szelet
Kalória250 Kcal
Kakaós Kockák Túrós-Kókuszos Töltelékkel
Kakaós Kockák Túrós-Kókuszos Töltelékkel
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség8 szelet
Kalória362 Kcal
Gluténmentes 'Szuperélelmiszer' Müzliszeletek
Gluténmentes 'Szuperélelmiszer' Müzliszeletek
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség10 adag
Kalória225 Kcal
Egészséges Saláta Mangóval
Egészséges Saláta Mangóval
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség2 adag
Kalória400 Kcal
Almás Zabkása Sütemény (Lisztmentes és Gluténmentes)
Almás Zabkása Sütemény (Lisztmentes és Gluténmentes)
Elkészítési idő45 perc
Mennyiség8 szelet
Kalória316 Kcal
Egészséges Fügés Chiamag Puding Kókusszal
Egészséges Fügés Chiamag Puding Kókusszal
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség2 adag
Kalória392 Kcal
Egészséges Kókuszos-Banános Sütemény (Cukormentes és Gluténmentes)
Egészséges Kókuszos-Banános Sütemény (Cukormentes és Gluténmentes)
Elkészítési idő35 perc
Mennyiség6 szelet
Kalória136 Kcal
Lédús Fitt Kókusz Muffin (Liszt Nélkül)
Lédús Fitt Kókusz Muffin (Liszt Nélkül)
Elkészítési idő30 perc
Mennyiség4 adag
Kalória155 Kcal
Egzotikus Kókuszos-Ananászos Quinoa
Egzotikus Kókuszos-Ananászos Quinoa
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség1 adag
Kalória343 Kcal
Kókuszlisztből készült Banánkenyér (Cukormentes, gluténmentes)
Kókuszlisztből készült Banánkenyér (Cukormentes, gluténmentes)
Elkészítési idő70 perc
Mennyiség8 szelet
Kalória225 Kcal
Banános-Kókuszos Puding (Cukormentes, Gluténmentes)
Banános-Kókuszos Puding (Cukormentes, Gluténmentes)
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség2 adag
Kalória160 Kcal
Banános-Kakaós Rántotta
Banános-Kakaós Rántotta
Elkészítési idő8 perc
Mennyiség1 adag
Kalória308 Kcal
Fitt Fehérjés Zabkásás Buci
Fitt Fehérjés Zabkásás Buci
Elkészítési idő20 perc
Mennyiség2 adag
Kalória223 Kcal
Egészséges Quinoa Kása Túróval
Egészséges Quinoa Kása Túróval
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség1 adag
Kalória316 Kcal
Egészséges Epres Zabpehely, Előző Este Készítve
Egészséges Epres Zabpehely, Előző Este Készítve
Elkészítési idő5 perc
Mennyiség4 adag
Kalória375 Kcal
Egészséges Hajdinakása
Egészséges Hajdinakása
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség1 adag
Kalória321 Kcal
 
Vége a listának. További receptekért módosítsd a képernyő bal oldalán található szűrőt.
Vége a listának. További receptekért frissítsd szűrődet a képernyő bal felső sarkában található szűrőikonra kattintva.