Recept találatok: 24
Fit Boszi
Kövess engem
Fogások szerint
ReggeliVacsora és ebéd receptekSalátákLevesekEgészséges desszertekGyors falatokSmoothiek és ItalokÜnnepi és Karácsonyi Receptek
Allergének szerint
GluténmentesTejmentesTojásmentesMagmentesHisztaminmentes
Összetevők szerint
CsirkeMarhahúsTonhalAvokádóMogyoróvajChia magKókuszZabpehelyÉdesburgonyaSütőtökRizsLazacQuinoaTofuKuszkuszTojásZöldségCukkini
Fit Boszi
Kövess engem
Alacsony Kalóriatartalmú Tonhal Receptek Fogyáshoz

Alacsony Kalóriatartalmú Tonhal Receptek Fogyáshoz

A halas receptek a legnépszerűbb receptek közé tartoznak, különösen a bennük található értékes Omega-3 és -6 zsírsavak nagy mennyiségének köszönhetően, amelyek nagy hatással vannak az emberi testre. A tonhal a halak közül az egyik legnépszerűbb, nemcsak azért, mert értékes fehérje- és zsírsavak forrása, hanem ásványianyag tartalma is igen nagy, ami remek tápanyag forrást jelent a vesék és a szív számára is. A tonhal ideális alapanyag diéta idején is. Az alacsony kalóriatartalmú tonhal receptek alacsony kalóriatartalmúak, és nemcsak a halrajongók, de az egészséges életmódot követők is szeretni fogják. Továbbá ideális a fogyókúra idején is. A tonhal tápanyagtartalma nagyszerű - 100 g tonhal 25 g fehérjét tartalmaz, amely értékes forrást jelent izomépítéskor.

Az alacsony kalóriatartalmú tonhal receptek ideális tápanyagot biztosítanak a szervezet számára, értékes ásványi anyagok és zsírsavak formájában; ezzel egyidejűleg viszont nem telítik el testünket nagy mennyiségű üres kalóriával, olyannal, melyet a testünk ne tudna hasznosítani. Az egészséges receptjeim mindent tudnak, amit a tonhaltól elvárhatunk - egyszerűség, finom illat, és csodálatos kulináris élmény az ízlelőbimbóknak, még az alacsonyabb kalóriatartalom ellenére is.

24 receptet találtunk a kategóriában:
Alacsony kalóriatartalmú
Tonhal
Egészséges hajdina spenóttal, gombával, sajttal és tonhallal
Egészséges hajdina spenóttal, gombával, sajttal és tonhallal
Elkészítési idő40 perc
Mennyiség2 adag
Kalória580 Kcal
Sajtos tofu kuszkusszal és tonhallal
Sajtos tofu kuszkusszal és tonhallal
Elkészítési idő25 perc
Mennyiség4 adag
Kalória480 Kcal
Fitt tejszínes tészta cukkinivel
Fitt tejszínes tészta cukkinivel
Elkészítési idő30 perc
Mennyiség4 adag
Kalória587 Kcal
Szélesmetélt könnyű karfiol-fokhagyma mártással
Szélesmetélt könnyű karfiol-fokhagyma mártással
Elkészítési idő60 perc
Mennyiség4 adag
Kalória475 Kcal
Egyszerű Gombaleves Tonhallal
Egyszerű Gombaleves Tonhallal
Elkészítési idő30 perc
Mennyiség4 adag
Kalória135 Kcal
Tonhalsaláta Savanyúkáposztával, Sárgarépával és Almával
Tonhalsaláta Savanyúkáposztával, Sárgarépával és Almával
Elkészítési idő5 perc
Mennyiség4 adag
Kalória175 Kcal
Egészséges Sült Tonhalas Golyók
Egészséges Sült Tonhalas Golyók
Elkészítési idő25 perc
Mennyiség1 adag
Kalória350 Kcal
Egészséges Tonhalas Szendvics (Gluténmentes)
Egészséges Tonhalas Szendvics (Gluténmentes)
Elkészítési idő20 perc
Mennyiség2 adag
Kalória150 Kcal
Fitt Brokkoli Saláta Cottage Cheese-zel, Tonhallal és Kukoricával
Fitt Brokkoli Saláta Cottage Cheese-zel, Tonhallal és Kukoricával
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség2 adag
Kalória360 Kcal
Könnyű, Sült Töltött Cukkini Tonhallal
Könnyű, Sült Töltött Cukkini Tonhallal
Elkészítési idő30 perc
Mennyiség1 adag
Kalória220 Kcal
Tonhalas Kuszkusz Saláta
Tonhalas Kuszkusz Saláta
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség1 adag
Kalória275 Kcal
Tonhalas Zöldséges-Gyümölcsös Saláta
Tonhalas Zöldséges-Gyümölcsös Saláta
Elkészítési idő5 perc
Mennyiség2 adag
Kalória140 Kcal
Egészséges Tojás Muffin Tonhallal
Egészséges Tojás Muffin Tonhallal
Elkészítési idő40 perc
Mennyiség6 adag
Kalória48 Kcal
Fitt Sült Tonhalas Omlett
Fitt Sült Tonhalas Omlett
Elkészítési idő35 perc
Mennyiség2 adag
Kalória242 Kcal
Egészségesen Töltött Spárgatök
Egészségesen Töltött Spárgatök
Elkészítési idő75 perc
Mennyiség2 adag
Kalória380 Kcal
Egészséges Sült Cukkinis-Tonhalas Ropogós (Gluténmentes)
Egészséges Sült Cukkinis-Tonhalas Ropogós (Gluténmentes)
Elkészítési idő35 perc
Mennyiség6 pogácsa
Kalória78 Kcal
Fitness Saláta Tonhallal, Borsóval és Sajttal
Fitness Saláta Tonhallal, Borsóval és Sajttal
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség2 adag
Kalória326 Kcal
Könnyű, Krémes Cukkini Rizottó
Könnyű, Krémes Cukkini Rizottó
Elkészítési idő25 perc
Mennyiség2 adag
Kalória388 Kcal
Fitt Tonhalas Rizs Kukoricával
Fitt Tonhalas Rizs Kukoricával
Elkészítési idő25 perc
Mennyiség2 adag
Kalória308 Kcal
Könnyű Cukkini "Spagetti" Tonhalmártással
Könnyű Cukkini "Spagetti" Tonhalmártással
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség2 adag
Kalória199 Kcal
Fitnesz Tonhalas Pizzatészta
Fitnesz Tonhalas Pizzatészta
Elkészítési idő20 perc
Mennyiség1 adag
Kalória122 Kcal
Egészséges Tonhalkrém
Egészséges Tonhalkrém
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség4 adag
Kalória95 Kcal
A Legjobb Fitt Tonhalas Omlett
A Legjobb Fitt Tonhalas Omlett
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség2 adag
Kalória388 Kcal
Liszt Nélküli, Alacsony Kalóriatartalmú Spenótos Szendvics
Liszt Nélküli, Alacsony Kalóriatartalmú Spenótos Szendvics
Elkészítési idő30 perc
Mennyiség2 adag
Kalória100 Kcal
 
Vége a listának. További receptekért módosítsd a képernyő bal oldalán található szűrőt.
Vége a listának. További receptekért frissítsd szűrődet a képernyő bal felső sarkában található szűrőikonra kattintva.