Talált receptek: 25
Fit Boszi
Kövess engem
Fogásonként
Reggeli receptekVacsora és ebéd receptekSalátákLevesreceptekEgészséges desszertekGyors falatokTurmixok és más italokÜnnepi és karácsonyi receptek
Allergének
GluténmentesTejmentesTojásmentesDiómentesHisztaminmentes
Összetevők szerint
CukkiniCsirkeMarhahúsTonhalAvokádóMogyoróvajChia magokKókuszZabÉdesburgonyaSütőtökRizsQuionaLazacTofuKuszkuszTojásZöldség
Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Tonhal Receptek

Egészséges Tonhal Receptek

Gyere és inspirálódj ezekből az egészséges és fitt tonhal receptekből, amelyeket nagyszerű fehérjeforrásnak tartanak. A tonhal és a hal általános fogyasztása a mi körünkben viszonylag alacsony. A kiegyensúlyozott étrendnek azonban halételeket is tartalmaznia kell. A tonhal, valamint a halak nagy része nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavat, foszfort és kalciumot, így minden bizonnyal értelme van a menübe történő beillesztésére.

Az egyszerű és gyors tonhal receptek egészségesek, ízletesek és a diéta során kiválóak. Nagyszerűen illik a tésztákhoz és a salátákhoz között. A tonhalat fogyaszthatjuk az egészséges ebéd *, vacsorá vagy snack részeként. A sült tonhal omlett vagy a tonhalas kenyér csak néhány tipp az *ízletes reggeli elkészítéséhez . Az ebéd és a vacsora között kielégítheted éhségedet egészséges sós teasüteményekkel tojással és tonhallal. Az olasz konyha rajongói nem fognak tudni ellenállni a tonhal pizzámnak , ami sokkal alacsonyabb kalóriatartalommal rendelkezik, mint a klasszikus, és sokkal egészségesebb is. Próbáld ki az egészséges tonhal receptjeimet és élvezd a megfelelő és ízletes vacsorát vagy ebédet.

25 recept megjelenítése a kategóriákban: Tonhal
25 recept megjelenítése a kategóriákban: Tonhal
Minden recept mutatása
Pull down to refresh
Egyszerű Gombaleves Tonhallal
Egyszerű Gombaleves Tonhallal
30 perc
4 adagok
135 Kcal
Tonhalsaláta Savanyúkáposztával, Sárgarépával és Almával
Tonhalsaláta Savanyúkáposztával, Sárgarépával és Almával
5 perc
4 adagok
175 Kcal
Tonhal Saláta Cottage Cheese-zel, Kukoricával és Dióval
Tonhal Saláta Cottage Cheese-zel, Kukoricával és Dióval
5 perc
1 adag
393 Kcal
Egészséges Sült Tonhalas Golyók
Egészséges Sült Tonhalas Golyók
25 perc
1 adag
350 Kcal
Fitt Zöldséges Tésztasaláta Tonhallal
Fitt Zöldséges Tésztasaláta Tonhallal
25 perc
2 adagok
449 Kcal
Egészséges Tonhalsaláta Céklával és Magvakkal
Egészséges Tonhalsaláta Céklával és Magvakkal
8 perc
2 adagok
390 Kcal
Egészséges Tonhalas Szendvics (Gluténmentes)
Egészséges Tonhalas Szendvics (Gluténmentes)
20 perc
2 adagok
135 Kcal
Fitt Brokkoli Saláta Cottage Cheese-zel, Tonhallal és Kukoricával
Fitt Brokkoli Saláta Cottage Cheese-zel, Tonhallal és Kukoricával
10 perc
2 adagok
360 Kcal
Tonhalas Tojássaláta Paradicsomban Tálalva
Tonhalas Tojássaláta Paradicsomban Tálalva
15 perc
2 adagok
312 Kcal
Könnyű, Sült Töltött Cukkini Tonhallal
Könnyű, Sült Töltött Cukkini Tonhallal
30 perc
1 adag
220 Kcal
Tonhalas Kuszkusz Saláta
Tonhalas Kuszkusz Saláta
10 perc
1 adag
275 Kcal
Tonhalas Zöldséges-Gyümölcsös Saláta
Tonhalas Zöldséges-Gyümölcsös Saláta
5 perc
2 adagok
140 Kcal
Egészséges Tojás Muffin Tonhallal
Egészséges Tojás Muffin Tonhallal
40 perc
6 adagok
48 Kcal
Fitt Sült Tonhalas Omlett
Fitt Sült Tonhalas Omlett
35 perc
2 adagok
242 Kcal
Egészségesen Töltött Spárgatök
Egészségesen Töltött Spárgatök
75 perc
2 adagok
380 Kcal
Alacsony Szénhidráttartalmú Tonhalas-Avokádós Pizza Buggyantott Tojással
Alacsony Szénhidráttartalmú Tonhalas-Avokádós Pizza Buggyantott Tojással
30 perc
2 adagok
330 Kcal
Egészséges Sült Cukkinis-Tonhalas Ropogós (Gluténmentes)
Egészséges Sült Cukkinis-Tonhalas Ropogós (Gluténmentes)
35 perc
6 pogácsák
66 Kcal
Fitness Saláta Tonhallal, Borsóval és Sajttal
Fitness Saláta Tonhallal, Borsóval és Sajttal
10 perc
2 adagok
326 Kcal
Könnyű, Krémes Cukkini Rizottó
Könnyű, Krémes Cukkini Rizottó
25 perc
2 adagok
388 Kcal
Fitt Tonhalas Rizs Kukoricával
Fitt Tonhalas Rizs Kukoricával
25 perc
2 adagok
308 Kcal
Könnyű Cukkini "Spagetti" Tonhalas Szósszal
Könnyű Cukkini "Spagetti" Tonhalas Szósszal
10 perc
2 adagok
161 Kcal
Fitness Tonhalas Pizza Tészta
Fitness Tonhalas Pizza Tészta
20 perc
1 adag
171 Kcal
Egészséges Tonhalkrém
Egészséges Tonhalkrém
10 perc
4 adagok
95 Kcal
Fitnesz tonhalas omlett
Fitnesz tonhalas omlett
15 perc
2 adagok
388 Kcal
 
Vége a listának. További receptekért frissítsd szűrődet a képernyő bal felső sarkában található szűrőikonra kattintva.()
Vége a listának. További receptekért frissítsd a szűrőt a képernyő bal oldalán.
Minden recept mutatása