Egészséges Házi Készítésű Snickers Szeletek
Ha szereted a Snickers szeletet, élvezni fogod ezt az egészséges házi alternatívát. Ropogós csokoládé réteg, puha, édes nugát és krémes karamellréteggel, ropogós mogyoró darabokkal - mindez megtalálható ebben a finom csokis szeletben. Az egészséges házi készítésű Snickers szelet egészséges és ropogós finomság, amely tele van az egészséget támogató zsírokkal és fehérjékkel - ami nem árt a csinos alakodnak sem (kis mennyiségben). Továbbá teljesen gluténmentes.
A saját csokoládénk elkészítése alapvetően nagyon egyszerű. Ez egy gyors, nyers desszert, és alig 15 perc alatt elkészíthető. És ami a legjobb, tudod, mi van benne - nincsenek mesterséges összetevők, tartósítószerek vagy tonnányi cukor és zsír. A fehérjetartalom növelése érdekében fehérjeport is keverhetsz bele.
Az egészséges karamellréteget a datolya és a mogyoróvaj legendás kombinációjával készítjük el, amely nagyon jól passzol egymáshoz, és az íze igazi karamellre emlékeztet. Ha vanília kivonatot, csipetnyi sót és földimogyoró darabot adunk hozzá, az ízlelőbimbóink el fognak alélni a végeredménytől.
Élvezd ezeket az egészséges Snickers szeleteket desszertként vagy snackként, amikor igazi bűnbe ejtő, mégis egészséges édességre vágysz.
Összetevők
- Csokoládé réteg:
- 5 ek kókuszolaj (olvasztott) (ezt ajánlom)
- 4 ek kakaó (ezt ajánlom)
- 2 ek méz (ajánlom ezt)
- Nugát réteg:
- 1 ek kókuszolaj (olvasztott) (ezt ajánlom)
- 1 csésze zab (ezt ajánlom)
- ½ csésze kesudió (egy éjszakát vízben áztatva) (ezt ajánlom)
- 1 ek vanília kivonat
- 2 ek tej (bármilyen)
- 3 ek méz (ajánlom ezt)
- 1 mérőkanál vaníliás fehérjepor (ízlés szerint) (ezt ajánlom)
- Karamell réteg:
- 15 datolya (ajánlom ezt)
- 2 ek mogyoróvaj (ezt ajánlom)
- 1 ek víz
- 1 tk vanília kivonat
- 50g mogyoró
- egy csipet só
Instrukciók
- Egy tálban keverd össze a csokoládé réteg hozzávalóit, majd oszlasd el al a krémet egy kisméretű sütőforma alján.
- Aszerint válassz formát, hogy milyen magas szeleteket szeretnél.
- Tedd a formát a mélyhűtőbe egy pillanatra, amíg a csokoládé megdermed.
- A nugát réteg elkészítéséhez turmixold össze a hozzávalókat, amilyen simára csak tudod.
- Ha a csokoládé megkeményedett, kend rá a nugát réteget és tedd vissza az edényt a mélyhűtőbe.
- A karamell réteg elkészítéséhez turmixold össze a hozzávalókat (a mogyorót kivéve).
- Ha a nugát megkeményedett, oszlasd el rajta a karamellt és végül nyomkodd a mogyorót a karamellrétegbe (egészben, vagy felaprítva).
- Tedd az edényt a mélyhűtőbe 2-3 órára és hagyd keményedni.
- Miután kivetted a mélyhűtőből, szeleteld fel és máris fogyaszthatod, vagy tárold a hűtőben.
- Ha szeretnél, változtathatsz a rétegek sorrendjén (pl. lehet a csoki a tetején).
Elkészítési idő | 15 perc | |
Mennyiség | 16 szelet |
Tápérték információ / 1 szelet | ||
Kalória | 112 Kcal | |
Szénhidrát | 14 g | |
Rost | 2 g | |
Fehérje | 3 g | |
Zsír | 5 g |
Még több kapcsolódó receptért kattints az alábbi kategóriákra!
Vegetáriánus receptekEgészséges desszertekTejmentesTojásmentesZabpehelyTojásmentes Desszert ReceptekEgészséges Zabpelyhes Desszert ReceptekMogyoróvajas Snack ReceptekAz én nevem Fitt boszi. Az oldalamon található egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízekben gazdag, és egyáltalán nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!