Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Házi Készítésű Snickers Szeletek

Egészséges Házi Készítésű Snickers Szeletek

Ha szereted a Snickers szeletet, élvezni fogod ezt az egészséges házi alternatívát. Ropogós csokoládé réteg, puha, édes nugát és krémes karamellréteggel, ropogós mogyoró darabokkal - mindez megtalálható ebben a finom csokis szeletben. Az egészséges házi készítésű Snickers szelet egészséges és ropogós finomság, amely tele van az egészséget támogató zsírokkal és fehérjékkel - ami nem árt a csinos alakodnak sem (kis mennyiségben). Továbbá teljesen gluténmentes.

A saját csokoládénk elkészítése alapvetően nagyon egyszerű. Ez egy gyors, nyers desszert, és alig 15 perc alatt elkészíthető. És ami a legjobb, tudod, mi van benne - nincsenek mesterséges összetevők, tartósítószerek vagy tonnányi cukor és zsír. A fehérjetartalom növelése érdekében fehérjeport is keverhetsz bele.

Az egészséges karamellréteget a datolya és a mogyoróvaj legendás kombinációjával készítjük el, amely nagyon jól passzol egymáshoz, és az íze igazi karamellre emlékeztet. Ha vanília kivonatot, csipetnyi sót és földimogyoró darabot adunk hozzá, az ízlelőbimbóink el fognak alélni a végeredménytől.

Élvezd ezeket az egészséges Snickers szeleteket desszertként vagy snackként, amikor igazi bűnbe ejtő, mégis egészséges édességre vágysz.

Összetevők

  • Csokoládé réteg:
  • 5 ek kókuszolaj (olvasztott) (ajánlom ezt)
  • 4 ek kakaó (ajánlom ezt)
  • 2 ek méz
  • Nugát réteg:
  • 1 ek kókuszolaj (olvasztott) (ajánlom ezt)
  • 1 csésze zab (ajánlom ezt)
  • ½ csésze kesudió (egy éjszakát vízben áztatva) (ajánlom ezt)
  • 1 ek vanília kivonat
  • 2 ek tej (bármilyen)
  • 3 ek méz
  • 1 mérőkanál vaníliás fehérjepor (ízlés szerint) (ajánlom ezt)
  • Karamell réteg:
  • 15 datolya
  • 2 ek mogyoróvaj (ajánlom ezt)
  • 1 ek víz
  • 1 tk vanília kivonat
  • 50g mogyoró
  • egy csipet só

Instrukciók

  1. Egy tálban keverd össze a csokoládé réteg hozzávalóit, majd oszlasd el al a krémet egy kisméretű sütőforma alján.
  2. Aszerint válassz formát, hogy milyen magas szeleteket szeretnél.
  3. Tedd a formát a mélyhűtőbe egy pillanatra, amíg a csokoládé megdermed.
  4. A nugát réteg elkészítéséhez turmixold össze a hozzávalókat, amilyen simára csak tudod.
  5. Ha a csokoládé megkeményedett, kend rá a nugát réteget és tedd vissza az edényt a mélyhűtőbe.
  6. A karamell réteg elkészítéséhez turmixold össze a hozzávalókat (a mogyorót kivéve).
  7. Ha a nugát megkeményedett, oszlasd el rajta a karamellt és végül nyomkodd a mogyorót a karamellrétegbe (egészben, vagy felaprítva).
  8. Tedd az edényt a mélyhűtőbe 2-3 órára és hagyd keményedni.
  9. Miután kivetted a mélyhűtőből, szeleteld fel és máris fogyaszthatod, vagy tárold a hűtőben.
  10. Ha szeretnél, változtathatsz a rétegek sorrendjén (pl. lehet a csoki a tetején).
Elkészítési idő15 perc
Kiadósság16 szelet
Tápérték információ/ 1 szelet
Kalória112 Kcal
Szénhidrátok14 g
Rost2 g
Fehérjék3 g
Zsír5 g
Fitt boszi vagyok. Ezeket az egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Az a célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízletes és nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Kommentek