Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Piña Colada

Egészséges Piña Colada

Szereted a frissítő piña colada-t? Ha igen, mindenképpen próbáld meg elkészíteni ezt az egészséges változatot. Csak 2 alapvető összetevőre lesz szükséged ehhez az egyszerű és egészséges piña colada-hoz. Isteni ízű, pedig teljesen cukormentes, és mindenkinek, aki már kóstolta, nagyon ízlett.

Sokan vágynak egy-egy finom koktélra a forró nyári napokon. A klasszikus piña colada azonban általában tejszínnel készül, az ananász mellett alkohol, különböző ízesített szirupok és sok cukor keveréke alkotja. Sok esetekben nem is találsz valódi gyümölcsöt benne. Ezért szénhidrátokban, zsírokban és kalóriában gazdas. Egyetlen ital akár több száz kalóriát is tartalmazhat, ami megegyezik egy teljes étkezéssel. Azért néha mégis jó lenne élvezni ezt a finom nyári italt bűntudat nélkül, így ezt a piña coladát egészséges és könnyű változatban készítjük el, amely testünknek sok vitamint biztosít, de lelkünket és ízlelőbimbóinkat is simogatja.

Ahhoz, hogy ellenállhatatlan krémességet érj el, mindenképp teljes zsírtartalmú kókusztejet használj a receptben, ne pedig dobozosat. Ebben a egyszerű receptben a kókusztejet édes, de frissítő ananász és jégdarabok egészítik ki, és ha szeretnéd, apróra vágott kókusszal is meghintheted.

Fedezd fel ezt az egészséges egzotikus ananász-kókusztej csodát, és élvezd a nyarat korlátok nélkül. Akár alkoholt is adhatsz ehhez az egészséges piña coladához, ha szeretnél, vagy az alkalom megkívánja, ezt Rád bízom. Ebből a piña coladából akár egészséges gyümölcsfagylaltot is készíthetsz. Csak öntsd a keveréket jégkrém formákba és fagyaszd egy éjszakán át, isteni!

Összetevők

  • 1 konzerv kókusztej (zsíros)
  • 2 konzerv ananász a saját levében (vagy 500g friss ananász)
  • 1 csésze jégkocka
  • Kókuszreszelék a szóráshoz (ajánlom ezt)

Instrukciók

  1. Egy turmixgében keverd össze az összes hozzávalót, leszámítva a kókuszreszeléket, körülbelül 30 másodpercig.
  2. Azonnal tálalhatod a pina coladat. Szórd meg kókuszreszelékkel és díszítsd ananász karikával.
  3. Ha nyalókás jégkrémet szeretnél készíteni, öntsd a pina coladat nyalóka formába és fagyaszd legalább 2 órán át.
Elkészítési idő7 perc
Kiadósság5 adagok
Tápérték információ/ 1 adag
Kalória245 Kcal
Szénhidrátok19 g
Rost2 g
Fehérjék2 g
Zsír17 g

Még több kapcsolódó receptért, kattints az alábbi kategóriákra

CukormentesVegán receptekGluténmentesKókuszCukormentes Smoothie és Ital Receptek
Fitt boszi vagyok. Ezeket az egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Az a célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízletes és nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Kommentek