Fit Boszi
Kövess engem
Stresszoldó levendulás-áfonyás fagylalt

Stresszoldó levendulás-áfonyás fagylalt

Készítsd el ezt az egyszerű házi levendulafagylaltot áfonyával és kókusztejjel, amely csodásan hozza a finom és dekadens kókuszízt. A levendula természetes nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, így stresszoldó hatással van a testünkre. Biztos vagyok benne, hogy az illata és íze elég ahhoz, hogy megkönnyebbülj és minden gondod elszálljon :)

Régóta szerettem volna levendulát használni valamelyik desszertemhez, de azért tartottam is tőle. Aztán végül összeszedtem a bátorságomat és kipróbáltam ezt a fagylaltot, és nagyon örülök, hogy megtettem! Ez az egészséges levendulás fagyi egészséges zsírokban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag. Ha meg szeretnéd növelni a fehérjetartalmát, ajánlom vaníliás vagy kókuszos fehérje por hozzáadását. Ez az egészséges levendulafagylalt a gyönyörű lila színét az áfonyának ** köszönheti, amely az egyik legjobb C-vitamin és antioxidáns forrás. Szárított levendulát vásárolhatsz üzletekben vagy online is, levéltea formájában. A legjobb eredmény érdekében mindenképpen használj konzerves **teljes zsírtartalmú kókusztejet.

Még vegánok és laktózérzékenyek is bátran élvezhetik ezt a levendulás áfonyafagylaltot. Egyáltalán nem tartalmaz nehéz tejszínt vagy tehéntejet. Ezt a fagyit cukormentesen is elkészítheted xilit vagy más édesítőszer (stevia stb.) felhasználásával is.

Ha kedveled a levendulát bármilyen formában, mindenképp próbáld ki ezt az egészséges levendulafagylaltot áfonyával.

Összetevők

  • 800 ml konzerves kókusztej
  • 3 ek szárított levendula
  • 150 g fagyasztott áfonya
  • 4 ek méz/juharszirup/xilit (ezt ajánlom)
  • 1 tk vanília kivonat
  • 30 g vaníliás/kókuszos fehérjepor (opcionális) (ezt ajánlom)

Instrukciók

  1. Alacsony lángon forrald fel a kókusztejet.
  2. Add hozzá a szárított levendulát, és hagyd 5 percig ázni.
  3. Szűrd át a kókusztejet szűrőn keresztül egy turmixgépbe. Add hozzá a mézet, fagyasztott áfonyát, vanília kivonatot és ha szeretnél, fehérjeport is.
  4. Turmixold krémessé az elegyet turmixgépben, öntsd egy visszazárható tartályba, és legalább 6 órán át tartsd a fagyasztóban.
  5. Tálalás előtt legalább 5 perccel korábban vedd ki a fagylaltot, hogy szépen szervírozható legyen.
Elkészítési idő15 perc
Kiadósság6 adagok
Tápérték információ/ 1 adag
Kalória288 Kcal
Szénhidrátok19 g
Rost1 g
Fehérjék2 g
Zsír23 g
Fitt boszi vagyok. Ezeket az egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Az a célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízletes és nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Kommentek