Fit Boszi
Kövess engem
Stresszoldó levendulás-áfonyás fagylalt

Stresszoldó levendulás-áfonyás fagylalt

Készítsd el ezt az egyszerű házi levendulafagylaltot áfonyával és kókusztejjel, amely csodásan hozza a finom és dekadens kókuszízt. A levendula természetes nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, így stresszoldó hatással van a testünkre. Biztos vagyok benne, hogy az illata és íze elég ahhoz, hogy megkönnyebbülj és minden gondod elszálljon :)

Régóta szerettem volna levendulát használni valamelyik desszertemhez, de azért tartottam is tőle. Aztán végül összeszedtem a bátorságomat és kipróbáltam ezt a fagylaltot, és nagyon örülök, hogy megtettem! Ez az egészséges levendulás fagyi egészséges zsírokban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag. Ha meg szeretnéd növelni a fehérjetartalmát, ajánlom vaníliás vagy kókuszos fehérje por hozzáadását. Ez az egészséges levendulafagylalt a gyönyörű lila színét az áfonyának ** köszönheti, amely az egyik legjobb C-vitamin és antioxidáns forrás. Szárított levendulát vásárolhatsz üzletekben vagy online is, levéltea formájában. A legjobb eredmény érdekében mindenképpen használj konzerves **teljes zsírtartalmú kókusztejet.

Még vegánok és laktózérzékenyek is bátran élvezhetik ezt a levendulás áfonyafagylaltot. Egyáltalán nem tartalmaz nehéz tejszínt vagy tehéntejet. Ezt a fagyit cukormentesen is elkészítheted xilit vagy más édesítőszer (stevia stb.) felhasználásával is.

Ha kedveled a levendulát bármilyen formában, mindenképp próbáld ki ezt az egészséges levendulafagylaltot áfonyával.

Összetevők

  • 800 ml konzerves kókusztej (ajánlom ezt)
  • 3 ek szárított levendula
  • 150 g fagyasztott áfonya
  • 4 ek méz/juharszirup/xilit (ezt ajánlom)
  • 1 tk vanília kivonat
  • 30 g vaníliás/kókuszos fehérjepor (opcionális) (ezt ajánlom)

Instrukciók

  1. Alacsony lángon forrald fel a kókusztejet.
  2. Add hozzá a szárított levendulát, és hagyd 5 percig ázni.
  3. Szűrd át a kókusztejet szűrőn keresztül egy turmixgépbe. Add hozzá a mézet, fagyasztott áfonyát, vanília kivonatot és ha szeretnél, fehérjeport is.
  4. Turmixold krémessé az elegyet turmixgépben, öntsd egy visszazárható tartályba, és legalább 6 órán át tartsd a fagyasztóban.
  5. Tálalás előtt legalább 5 perccel korábban vedd ki a fagylaltot, hogy szépen szervírozható legyen.
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség6 adag
Tápérték információ /
Kalória266 Kcal
Szénhidrát16 g
Rost1 g
Fehérje2 g
Zsír22 g
...
Lucia Wagner
Az én nevem Fitt boszi. Az oldalamon található egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízekben gazdag, és egyáltalán nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Hozzászólások