Egészséges Müzli Golyók (vaníliás/kakaós)

Személy szerint imádom a gabonaféléket és a különböző granolákat reggelire. Szeretem őket különféle formákban elkészíteni, így soha nem unom meg őket. A receptben található egészséges müzli golyókat kókuszdió vagy mandula tejjel szeretem leginkább reggelire fogyasztani - nincs semmilyen bűntudatom, hiszen egészséges és egyben rendkívül fitten tart!

Felejtsd el a cukrot, fehér lisztet és adalékokat tartalmazó kereskedelmi gabonaféléket, és próbáld ki ezt a kiváló házi müzli golyó receptet. A receptben található golyók több természetes vitamint, ásványi anyagot, rostot és fehérjét ** tartalmaznek, mint a legtöbb hasonló müzli termék, mindemellett pedig ropogósak, és nem isszák meg magukat túl gyorsan, ha tejbe áztatod őket. Ráadásul sokkal jobban laktatnak, így nem tartalmaznak úgynevezett üres kalóriákat. A fő összetevők közé tartozik a **tönköly és mandula liszt (tört vagy őrölt mandulát is használhatunk), édesítésük pedig mézzel történik.

Ez egy viszonylag könnyen előkészíthető recept, talán a legnehezebb része a kerek formájú golyók elkészítése. Előre is el lehet készíteni, és egy lezárt tartályban akár egy teljes hétig is eláll.

Ha csökkenteni szeretnéd a szénhidrát- és kalóriatartalmat ebben a müzli receptben, akkor az édesítőszer felét cseréld le szteviára. Szintén megoldható, hogy a golyócskák gluténmentes változatban is elkészülhessenek - ehhez használj mandula-, kókusz- vagy gluténmentes lisztet.

Próbáld ki ezt az ízletes házi müzli receptet vaníliás, vagy kakaós változatban. Biztos vagyok benne, hogy mind a felnőttek, mind a gyermekek számára igazi öröm lesz az asztalnál.