Fit Boszi
Kövess engem
Szilvás-Fahéjas Golyók (Gluténmentes, Cukormentes)

Szilvás-Fahéjas Golyók (Gluténmentes, Cukormentes)

A sütés nélküli golyók sokunk kedvenc desszertféléi, különösen könnyű és gyors előkészítésük miatt. Egy másik bónusz, hogy gyakran tele vannak tápanyagokkal és finom, telt ízűek. Ez a könnyű szilvás-fahéjas golyó sem kivétel. Teljesen gluténmentes és cukormentes, és pl. egészséges karácsonyi desszertként is kiváló.

Az aszalt szilva és a zab miatt ezek a szilvás-fahéjas golyók rostban gazdagok, így serkentik az emésztést. A mandulával és a kókusszal együtt szép mennyiségben biztosítják a testünk számára a tápanyagokat, és ugyanakkor ízükben is igazi élvezetet nyújtanak. Az illatos fahéjnak ismét örülhetnek ennek az értékes fűszernek a szerelmesei. Utolsó lépésként a golyókat kókuszreszelékben forgathatjuk meg, ami igazán mutatóssá varázsolja őket.

Ahogy az elején említettem, könnyen el tudom képzelni ezeket az egészséges golyókat a karácsonyi asztalon is, mint egészséges, gyors és ízletes desszertet. Ebben az esetben mézeskalács-fűszerkeveréket adhatunk a recepthez, fokozva a karácsonyi hangulatot. Ezek az egészséges desszertfalatkák amellett, hogy nagyon guszták, nagyon praktikusak is.

Egészítsd ki a napi rostbeviteled ezekkel az ízletes, egészséges golyókkal, hozzáadott cukor nélkül.

Összetevők

  • 1 csésze aszalt szilva
  • ½ csésze mandula (néhány órára vízbe áztatva) (ajánlom ezt)
  • ½ csésze kókuszreszelék
  • ½ csésze zabpehely (ajánlom ezt)
  • 1 tk fahéj
  • kókuszreszelék a golyók bevonatához

Instrukciók

  1. Egy konyhai robotgép segítségével turmixolj össze minden hozzávalót.
  2. A kapott tésztából formázz golyókat és forgasd őket kókuszreszelékbe.
  3. Hűtsd a golyókat néhány órán keresztül, vagy akár egész éjszakán át a hűtőben.
Elkészítési idő10 perc
Kiadósság12 golyók
Tápérték információ/ 1 golyó
Kalória92 Kcal
Szénhidrátok11 g
Rost3 g
Fehérjék2 g
Zsír4 g
Fitt boszi vagyok. Ezeket az egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Az a célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízletes és nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Kommentek