Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Csokis Szendvicskrém - Fitness Nutella

Egészséges Csokis Szendvicskrém - Fitness Nutella

Ez a kiváló ízű, egészséges csokis szendvicskrém remek helyettesítője a Nutellának, vagy az ehhez hasonló mogyorós, csokis szendvicskrémeknek. Értékes, vitaminokban, ásványi anyagokban, és jó zsírokban gazdag alapanyagokat tartalmaz, úgyhogy bűntudat nélkül fogyaszthatod. Ez a fitness Nutella tökéletes például teljes kiőrlésű péksüteményre, palacsintába, vagy gofrira kenve, isteni joghurthoz vagy zabkásához adva, de akár magában is.

Röviden összefoglalva, ez az egészséges csokoládékrém kötelező nyalánkság minden nő édességes polcán. Őszintén, melyikünk vetne meg egy kanál Nutellát egy stresszes, fárasztó, vagy igazából bármelyik nap végén? Mostantól jó érzéssel teheted meg, hiszen tele van egészséges zsírokkal és vitaminokkal, úgyhogy semmi sem fog hiányozni a teljes boldogságodhoz. Sem pálmaolaj, sem finomított cukor, csak méz, mogyoró, kakaó és avokádó. Bizony, avokádó, amit tényleg millió módon lehet felhasználni, ezért is imádjuk.

Próbáld ki, hogy elkészíted ezt az egészséges csokis-mogyorós szendvicskrémet a gyerekeidnek, de nem árulod el nekik, hogy egészséges - meglátod, imádni fogják! :) Ez a recept különösen az édes reggeliket kedvelőknél lesz befutó. Készíts belőle ízletes tízórait a suliba, vagy egészséges amerikai palacsintát reggelire - ez a fitness csokikrém tökéletes passzol hozzájuk, különösen, ha még banánt vagy epret is tálalsz melléjük. A Fitness Nutella nagyon egyszerű recept, amit ki kell próbálnia minden édesszájúnak. Javaslom, hogy az elkészítéshez használj inkább konyhai robotgépet , botmixer helyett.

1 adag egy púpozott evőkanál csokikrémnek felel meg.

Összetevők

  • 1 érett avokádó
  • 1 banán (vagy még egy avokádó)
  • 4 evőkanál kakaópor (ajánlom ezt)
  • 3-4 evőkanál méz
  • 50 g mogyoró (ajánlom ezt)
  • 2 evőkanál kókuszolaj (ajánlom ezt)
  • 2 evőkanál tejpor
  • csipetnyi fahéj

Instrukciók

  1. Először is, daráld le a mogyorót finom liszt állagúra, konyhai robotgép segítségével.
  2. Majd adj hozzá hámozott banánt, hámozott, magozott avokádót, mézet, kakaót, kókuszolajat, csipet fahéjat, és ha szeretnél, tejport.
  3. Mixeld össze alaposan a hozzávalókat, amíg selymes állagú krémet nem kapsz.
  4. A kész csokis szendvicskrémet tálalhatod teljes kiőrlésű péksütivel, palacsintába tekerve, gofrira kenve, joghurtba keverve, vagy akár önmagában is.
  5. Tartsd a krémet hűtőben, és fogyaszd el 3 napon belül.
Elkészítési idő10 perc
Kiadósság10 adagok
Tápérték információ/ 1 adag
Kalória115 Kcal
Szénhidrátok12 g
Rost3 g
Fehérjék2 g
Zsír8 g
Fitt boszi vagyok. Ezeket az egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Az a célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízletes és nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Kommentek