Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Mézeskalács Golyók (Gluténmentes, Cukormentes)

Egészséges Mézeskalács Golyók (Gluténmentes, Cukormentes)

Isteni, sütés nélküli mézeskalács golyók gyömbéres ízvilággal, liszt és hozzáadott cukor nélkül. Akár egészséges karácsonyi desszertként is megállja a helyét. Mézeskalácsos érintésüknek köszönhetően tökéletesen hozzák a karácsony hangulatát, és nem is kell őket sütni. Ebbe a gyors és egészséges mézeskalács golyó receptbe egész biztosan Te is hamar beleszeretsz majd

A golyók nagyon finomak és selymesek, az elkészítésük pedig egyszerűbb, mint a klasszikus mézeskalácsé vagy kókuszgolyóé, mert nem kell sütni, és nagyon jól kiadja a hozzávalók eredeti ízét. Amellett, hogy gyors és egészséges desszert, még táplálkozási szempontból is értékes. Próbáld ki őket idén karácsonykor.

Nagyon szeretem a gyömbéres mézeskalács ízét. Ennek a receptnek köszönhetően elfelejthetjük a bűntudat érzését, ha véletlenül több golyó csúszik le, mint terveztük. Az egészséges mézeskalács golyók fitt módon készülnek, és nem tartalmaznak felesleges cukrokat, zsírokat vagy üres kalóriát. Nemcsak a karácsonyi asztalodat gazdagíthatod a mézeskalács golyókkal, tesztelheted egy borongós őszi délután is, hisz egészségesek, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, és a dió, a kókusz, a datolya és a mazsola kombinációjának köszönhetően minden ínyenc vendéged elismerését elnyerheted.

Az egészséges mézeskalács golyók észrevétlenül fognak eltűnni a hűtőszekrényből, így jobb, ha rögtön elrejtesz magadnak pár darabot biztos helyre - vagy nagyobb mennyiségben készíted őket :).

Összetevők

  • ¼ csésze mandula (ajánlom ezt)
  • ¼ csésze pekándió
  • 50g mazsola/datolya
  • 2 cm friss gyömbér
  • 1 tk mézeskalács fűszerkeverék
  • 1-2 ek almaszósz
  • kókuszreszelék a golyók bevonásához (ízlés szerint) (ajánlom ezt)

Instrukciók

  1. Egy turmixgépben keverd össze a hozzávalókat, amíg olyan sima tésztát nem kapsz, amennyire csak lehet.
  2. Ha szükséges, adj néhány kanál vizet a tésztához.
  3. Következő lépésként formázz golyókat a tésztából és forgasd őket kókuszreszelékbe.
  4. A golyókat tedd hűtőbe és pihentesd legalább két órán át, hogy összeálljanak az ízek.
Elkészítési idő10 perc
Kiadósság12 golyók
Tápérték információ/ 1 golyó
Kalória45 Kcal
Szénhidrátok3 g
Rost1 g
Fehérjék1 g
Zsír3 g
Fitt boszi vagyok. Ezeket az egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Az a célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízletes és nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Kommentek