Fit Boszi
Kövess engem
Egyszerű görög saláta

Egyszerű görög saláta

A görög saláta tökéletes íze az egyszerűségében és a minőségi összetevők kombinációjában rejlik. Kényeztesd magad ezzel az egyszerű görög saláta recepttel könnyű vacsora gyanánt, vagy tálald köretként húsos ételek vagy teljes kiőrlésű kenyér mellé. A görög saláta az egyik legnépszerűbb, ugyanakkor az egyik legegyszerűbben elkészíthető saláta, hozzáadott szószok nélkül, csak olívaolaj és borecet felhasználásával.

Paradicsom, uborka, olajbogyó, hagyma és a nélkülözhetetlen feta sajt, olívaolaj és borecet keveréke - ez az igazi görög saláta titka - tökéletes forró nyári napokon. A paradicsom és az uborka sok vizet tartalmaz, ezért ez a saláta különösen nyáron fog jól jönni. A sós feta sajt és az olajbogyó megkülönböztető ízt kölcsönöz neki, így nem kell mást tenned, mint finoman fűszerezni, olívaolajat és borecetet adni hozzá, és egy tökéletes, egészséges saláta születik.

Szeretem ezt az egyszerű görög saláta receptet, mert egészséges, néhány perc alatt elkészül, nagyszerű íze van és szinte mindenhez jól passzol. Tálalhatod önmagában, köretként bármilyen húshoz, vagy teljes kiőrlésű kenyérrel, esetleg pitával reggelire. Gyorsan dobd össze ezt a finom ropogós salátát, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Jó étvágyat hozzá!

Összetevők

  • 200 g koktélparadicsom
  • 1 salátauborka
  • 70 g feta sajt
  • 70 g olajbogyó (Kalamata)
  • 1/2 lilahagyma
  • 1-2 ek extra szűz olívaolaj (ezt ajánlom)
  • 1 tk borecet
  • őrölt bors

Instrukciók

  1. Tisztítsd meg és darabold össze a zöldségeket, hagymát és olajbogyót, majd helyezd őket egy tálba.
  2. Locsold meg olívaolajjal, borecettel, szórd meg frissen őrölt fekete borssal, fetával, és keverd össze az egészet jó alaposan.
  3. Tálalhatod a salátád önmagában, köretként húsételek mellé vagy teljes kiőrlésű kenyérrel.
Elkészítési idő10 perc
Kiadósság2 adagok
Tápérték információ/ 1 adag
Kalória180 Kcal
Szénhidrátok8 g
Rost3 g
Fehérjék7 g
Zsír13 g
Fitt boszi vagyok. Ezeket az egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Az a célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízletes és nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Kommentek