Fit Boszi
Kövess engem
Spenótsaláta mustáros mézes szezámmagos öntettel

Spenótsaláta mustáros mézes szezámmagos öntettel

Ízletes és egészséges édes-savanyú spenótsaláta, amely rengeteg vitamint, ásványi anyagot és egészséges zsírokot is tartalmaz. Adhatsz hozzá további fehérjeforrást is, például csirkemellet, tonhalat vagy garnélarákot. Tökéletes választás vacsorára. Azonnal beleszeretsz majd ebbe a mustáros mézes szezámmagos öntetbe.

Ha szereted a spenótot, akkor ez a saláta pont Neked való. Egyszerűen mosd meg a bébi spenótleveleket, szórd meg vörösáfonyával és mandulával, és gazdagítsd az egészet ezzel a fantasztikus mustáros mézes szezámmagos öntettel. Nálunk itthon ez az egyik legnépszerűbb salátaöntet. Szeretem különféle egyéb salátákhoz is elkészíteni, különösen, ha a salátát hús mellé tálalom.

Méz nélkül a saláta a vegánok számára is megfelelő, ráadásul tele van egészséges zsírokkal, rostokkal és fehérjével. Számos oka van annak, hogy a spenótot beillesszük az étrendünkbe:

  • kiváló rák megelőzésére
  • előnyös a szemünk számára
  • erősíti a csontokat
  • antioxidáns hatású
  • segít fenntartani az egészséges vérnyomást
  • csökkentheti a stroke kockázatát
  • egy csészében kevesebb mint tíz kalória van

Készítsd el ezt az egyszerű spenótsalátát mustáros mézes szezámmagos öntettel, és töltsd fel a szervezetedet nagy adag tápanyaggal.

Összetevők

Instrukciók

  1. Egy kis tálban keverd össze az öntet összes hozzávalóját.
  2. Mosd meg a bébi spenótot, csepegtesd le, szórd meg áfonyával, mandulával, majd öntsd az elkészített öntetet a salátára.
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség2 adag
Tápérték információ / 1 adag
Kalória465 Kcal
Szénhidrát36 g
Rost8 g
Fehérje10 g
Zsír32 g
...
Lucia Wagner
Az én nevem Fitt boszi. Az oldalamon található egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízekben gazdag, és egyáltalán nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Hozzászólások