Fit Boszi
Kövess engem
Cukormentes Fehérje “Csokoládé”

Cukormentes Fehérje “Csokoládé”

Cukormentes fehérje "csokoládé" egy ízletes és alacsony kalóriatartalmú alternatívája a valódi csokoládénak, alacsony szénhidrát- és zsírtartalommal. Nem kell csokoládét, kakaóvajat vagy más nagy zsírtartalmú összetevőt használni hozzá. Gyere és nézd meg, milyen könnyen elkészítheted ezt a diétás csokoládét otthon.

Ez a fitnesz fehérje csokoládé csak csokoládés fehérjeporból, kakaóból és tejből áll. Bármilyen tejet (növényi alapú) is használhatsz a receptben, de a legfinomabb eredményt félzsíros tehéntej hozzáadásával érhetjük el. Gazdagítsuk ízlésünk szerinti összetevőkkel, például áfonyával, kókusszal vagy dióval.

Természetesen, amint észrevehetjük, nem hasonlít a csokoládéra állagában, de úgy vélem, ha megízleled, felfedezed Te is a varázsát. Alapvetően ez egy fagyasztott desszert, amely nagyon hasonlít a csokoládéhoz, de kedvező táplálkozási értékei vannak - fehérjében gazdag és alacsony kalóriát, szénhidrátot és zsírt tartalmaz. Ezek pontosan azok a funkciók, amelyeket diéta alatt keresünk, ugye? Még ha az egészet meg is eszed egyedül, nem kell bűntudatot érezned.

Próbáld ki ezt a könnyű fitnesz csokoládé receptet, és ne felejtsd el megírni megjegyzésben, hogy ízlett.

Összetevők

  • 1 mérőkanál (35g) csokoládés fehérjepor (ezt ajánlom)
  • ½ csésze tej
  • 2 ek kakaó (ezt ajánlom)
  • kókuszreszelék, áfonya, magvak (ízlés szerint)

Instrukciók

  1. Egy tálban vagy shakerben keverjük össze a fehérjét, a tejet és a kakaót.
  2. Ha édesítetlen fehérjét használsz, ajánlom, adj hozzá egy kevés sztíviát.
  3. Ezt a keveréket öntsd egy tálba/tepsibe és tedd 5 percre a fagyasztóba, amíg egy kicsit össze nem áll.
  4. Ekkor vedd ki a fagyasztóból, szórd meg kókuszreszelékkel, magvakkal, áfonyával vagy más finomsággal, és tedd vissza ismét a fagyasztóba.
  5. A csokoládé 20 percen belül megkeményedik – ekkor darabokra törheted.
  6. Fagyasztóban tárold.
Elkészítési idő7 perc
Mennyiség6 szelet
Tápérték információ / 1 szelet
Kalória30 Kcal
Szénhidrát2 g
Rost1 g
Fehérje5 g
Zsír0 g
...
Lucia Wagner
Az én nevem Fitt boszi. Az oldalamon található egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízekben gazdag, és egyáltalán nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Hozzászólások