Fit Boszi
Kövess engem
Cukormentes Fehérje “Csokoládé”

Cukormentes Fehérje “Csokoládé”

Cukormentes fehérje "csokoládé" egy ízletes és alacsony kalóriatartalmú alternatívája a valódi csokoládénak, alacsony szénhidrát- és zsírtartalommal. Nem kell csokoládét, kakaóvajat vagy más nagy zsírtartalmú összetevőt használni hozzá. Gyere és nézd meg, milyen könnyen elkészítheted ezt a diétás csokoládét otthon.

Ez a fitnesz fehérje csokoládé csak csokoládés fehérjeporból, kakaóból és tejből áll. Bármilyen tejet (növényi alapú) is használhatsz a receptben, de a legfinomabb eredményt félzsíros tehéntej hozzáadásával érhetjük el. Gazdagítsuk ízlésünk szerinti összetevőkkel, például áfonyával, kókusszal vagy dióval.

Természetesen, amint észrevehetjük, nem hasonlít a csokoládéra állagában, de úgy vélem, ha megízleled, felfedezed Te is a varázsát. Alapvetően ez egy fagyasztott desszert, amely nagyon hasonlít a csokoládéhoz, de kedvező táplálkozási értékei vannak - fehérjében gazdag és alacsony kalóriát, szénhidrátot és zsírt tartalmaz. Ezek pontosan azok a funkciók, amelyeket diéta alatt keresünk, ugye? Még ha az egészet meg is eszed egyedül, nem kell bűntudatot érezned.

Próbáld ki ezt a könnyű fitnesz csokoládé receptet, és ne felejtsd el megírni megjegyzésben, hogy ízlett.

Összetevők

  • 1 mérőkanál (35g) csokoládés fehérjepor (ajánlom ezt)
  • ½ csésze tej
  • 2 ek kakaó (ajánlom ezt)
  • kókuszreszelék, áfonya, magvak (ízlés szerint)

Instrukciók

  1. Egy tálban vagy shakerben keverjük össze a fehérjét, a tejet és a kakaót.
  2. Ha édesítetlen fehérjét használsz, ajánlom, adj hozzá egy kevés sztíviát.
  3. Ezt a keveréket öntsd egy tálba/tepsibe és tedd 5 percre a fagyasztóba, amíg egy kicsit össze nem áll.
  4. Ekkor vedd ki a fagyasztóból, szórd meg kókuszreszelékkel, magvakkal, áfonyával vagy más finomsággal, és tedd vissza ismét a fagyasztóba.
  5. A csokoládé 20 percen belül megkeményedik – ekkor darabokra törheted.
  6. Fagyasztóban tárold.
Elkészítési idő7 perc
Kiadósság6 szelet
Tápérték információ/ 1 szelet
Kalória30 Kcal
Szénhidrátok2 g
Rost1 g
Fehérjék5 g
Zsír0 g
Fitt boszi vagyok. Ezeket az egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Az a célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízletes és nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Kommentek