Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Kókuszkrémes Gyümölcskocsonya

Egészséges Kókuszkrémes Gyümölcskocsonya

Friss, egyszerű és édes parfé, csakúgy, mint egy igazi cukrászdában. Az egészséges kókuszkrémes gyümölcszselével egy álmom vált valóra, mert a kedvenc kókuszos ízem van benne, amit egészséges gyümölcsökkel gazdagítunk.

Ez a kókuszos parfé teljesen mentes a finomított cukroktól, és csak két evőkanál méz hozzáadásával készül. Az egész recept nem igényel különleges összetevőket, és nagyon könnyen elkészíthető. A megfelelő összetevők tökéletes ötvözéséből született ez a finom és egészséges kókuszos desszert gyümölcsökkel. Egyszerűen csak kókusztej, méz, gyümölcsök és vanília elegendő ahhoz, hogy egyedülálló tápértékű desszert parfét hozzunk létre. A kókusztejnek és az édes méznek köszönhetően a desszert édes és finom vaníliás íze teszi fel az 'i'-re a pontot. Mindennek köszönhetően rendkívül egyszerű receptet kapunk, melyet rendkívüli gyorsasággal lehet elfogyasztani is. :)

Nemcsak egészséges desszertként szolgál, hanem finom reggeli vagy délutáni snack is lehet belőle az egész család számára. A kókuszkrémes gyümölcszselé tökéletes pédája a különböző ízek nagyszerű kombinációjának, ahol az édes kókuszalapot nagyon jól kiegészíti a savanykás gyümölcszselé réteg. Javaslom, hogy ehhez a desszerthez teljes zsírtartalmú kókusztejet használj.

Összetevők

  • 400ml zsíros kókusztej
  • 2 ek porzselatin
  • 2 ek méz
  • 300g gyümölcs (bogyósgyümölcs, kivi, szőlő)
  • 1 vaníliarúd
  • 100ml víz

Instrukciók

  1. Keverd össze a kókusztejet egy kanálnyi zselatinnal és melegítsd fel egy edényben.
  2. Mielőtt forrni kezd, vedd le a tűzről, adj hozzá 2 kanál édesítőt és a vaníliarúd magjait, majd öntsd csészékbe.
  3. Pépesítsd össze a gyümölcsöt vagy turmixold össze turmixgépben.
  4. Olvassz fel egy kanálnyi zselatint vízben.
  5. Keverd a gyümölcshöz.
  6. Melegítsd fel közepes lángon, majd mielőtt felforrna, vedd le a tűzről.
  7. Várj, amíg a kókuszos réteg megdermed a hűtőben, majd öntsd a csészékbe a gyümölcsös réteget is.
  8. Amikor kész, hagyd összeérni a zselét legalább 5 órán át hűtőben.
Elkészítési idő15 perc
Kiadósság3 adagok
Tápérték információ/ 1 adag
Kalória340 Kcal
Szénhidrátok17 g
Rost3 g
Fehérjék6 g
Zsír23 g
Fitt boszi vagyok. Ezeket az egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Az a célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízletes és nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Kommentek