Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Kókuszkrémes Gyümölcskocsonya

Egészséges Kókuszkrémes Gyümölcskocsonya

Friss, egyszerű és édes parfé, csakúgy, mint egy igazi cukrászdában. Az egészséges kókuszkrémes gyümölcszselével egy álmom vált valóra, mert a kedvenc kókuszos ízem van benne, amit egészséges gyümölcsökkel gazdagítunk.

Ez a kókuszos parfé teljesen mentes a finomított cukroktól, és csak két evőkanál méz hozzáadásával készül. Az egész recept nem igényel különleges összetevőket, és nagyon könnyen elkészíthető. A megfelelő összetevők tökéletes ötvözéséből született ez a finom és egészséges kókuszos desszert gyümölcsökkel. Egyszerűen csak kókusztej, méz, gyümölcsök és vanília elegendő ahhoz, hogy egyedülálló tápértékű desszert parfét hozzunk létre. A kókusztejnek és az édes méznek köszönhetően a desszert édes és finom vaníliás íze teszi fel az 'i'-re a pontot. Mindennek köszönhetően rendkívül egyszerű receptet kapunk, melyet rendkívüli gyorsasággal lehet elfogyasztani is. :)

Nemcsak egészséges desszertként szolgál, hanem finom reggeli vagy délutáni snack is lehet belőle az egész család számára. A kókuszkrémes gyümölcszselé tökéletes pédája a különböző ízek nagyszerű kombinációjának, ahol az édes kókuszalapot nagyon jól kiegészíti a savanykás gyümölcszselé réteg. Javaslom, hogy ehhez a desszerthez teljes zsírtartalmú kókusztejet használj.

Összetevők

  • 400ml zsíros kókusztej (ajánlom ezt)
  • 2 ek porzselatin
  • 2 ek méz (ajánlom ezt)
  • 300g gyümölcs (bogyósgyümölcs, kivi, szőlő)
  • 1 vaníliarúd
  • 100ml víz

Instrukciók

  1. Keverd össze a kókusztejet egy kanálnyi zselatinnal és melegítsd fel egy edényben.
  2. Mielőtt forrni kezd, vedd le a tűzről, adj hozzá 2 kanál édesítőt és a vaníliarúd magjait, majd öntsd csészékbe.
  3. Pépesítsd össze a gyümölcsöt vagy turmixold össze turmixgépben.
  4. Olvassz fel egy kanálnyi zselatint vízben.
  5. Keverd a gyümölcshöz.
  6. Melegítsd fel közepes lángon, majd mielőtt felforrna, vedd le a tűzről.
  7. Várj, amíg a kókuszos réteg megdermed a hűtőben, majd öntsd a csészékbe a gyümölcsös réteget is.
  8. Amikor kész, hagyd összeérni a zselét legalább 5 órán át hűtőben.
Elkészítési idő15 perc
Mennyiség3 adag
Tápérték információ / 1 adag
Kalória340 Kcal
Szénhidrát17 g
Rost3 g
Fehérje6 g
Zsír23 g
...
Lucia Wagner

Az én nevem Fitt boszi. Az oldalamon található egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízekben gazdag, és egyáltalán nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!

Lucia Wagner

Hozzászólások

✉️ Send me your favorite recipe.

Do you like to cook healthy and want to publish your favorite recipe on Fit Boszi?
Email it to me and I will be happy to try it and publish it.