Fit Boszi
Kövess engem
Hideg avokádóleves fűszeres garnélával

Hideg avokádóleves fűszeres garnélával

Ha szeretsz kipróbálni új, szokatlan recepteket, és imádod az avokádót és a garnélarákot, akkor ez a recept tökéletes a számodra. Ez az egészséges hideg avokádóleves fűszeres garnélával különösen jó választás meleg nyári napokon. Az avokádónak köszönhetően egészséges zsírokban és káliumban gazdag, a cukkini pedig további vitaminokat ad hozzá.

Az avokádónak és a garnélának köszönhetően a leves nagyon jól telít, így könnyebb főételként is tálalhatod. Javaslom az ízlésednek megfelelő növényi tej használatát (kókusz, mandula, zab, rizs ...). Fűszeres garnélával tálalva a leves isteni, az ízek pedig nagyon kellemes kontrasztban vannak. Próbáld ki Te is, és írd meg, hogy hogy tetszett. Azért szólok, hogy aki a hagyományos ízeket kedveli, nyúljon inkább egy klasszikusabb leves recepthez :)

Összetevők

  • A leveshez:
  • 1 csésze zöldség alaplé
  • 1/2 csésze tej (kókusz, mandula, növényi....)
  • 1 avokádó
  • 1 cukkini
  • 1 lime leve
  • csipetnyi őrölt bors
  • kevéske petrezselyem
  • A garnélához:
  • 200 g garnéla
  • 1 tk kókuszolaj (ezt ajánlom)
  • 1 ek őrölt paprika
  • csipetnyi chili por
  • csipetnyi só
  • csipetnyi fokhagyma por

Instrukciók

  1. Turmixold össze a leves összes hozzávalóját.
  2. Ezzel a leves el is készült, egyelőre tedd hűtőbe.
  3. Egy kis edényben olvassz egy teáskanál kókuszolajat, és add hozzá a felengedett garnélarákokat.
  4. Add hozzá a fűszereket és a sót, és keverd addig, amíg az összes folyadék elpárolog a garnélából.
  5. Végül halmozd rá a főtt garnélarákot az elkészített levesre, és tálalhatod is.
  6. A leveshez adhatunk díszítés és ízesítés gyanánt egy kanálnyi natúr joghurtot.
Elkészítési idő20 perc
Mennyiség2 adag
Tápérték információ / 1 adag
Kalória280 Kcal
Szénhidrát5 g
Rost7 g
Fehérje23 g
Zsír18 g
...
Lucia Wagner

Az én nevem Fitt boszi. Az oldalamon található egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízekben gazdag, és egyáltalán nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!

Lucia Wagner

Hozzászólások

✉️ Send me your favorite recipe.

Do you like to cook healthy and want to publish your favorite recipe on Fit Boszi?
Email it to me and I will be happy to try it and publish it.