Fit Boszi
Kövess engem
Sütés Nélküli Banános-Túrós Desszert (Gluténmentes)

Sütés Nélküli Banános-Túrós Desszert (Gluténmentes)

Banán és túró. Isteni párosítás. Egy eredeti desszert, amely néhány perc alatt elkészíthető. Várnod kell majd picit, amíg a hűtőben összeáll, de az eredmény abszolút megéri. Nem kell sütni, csak egy kis hely kell neki a hűtőben. Leljétek Ti is örömötöket ebben az egészséges, fehérjedús sütés nélküli banános túrós süteményben.

Bizony, ez a krémes banán-túró desszert nem tartalmaz lisztet vagy keményítőt, diétás, alacsony zsírtartalmú, viszont így is egyszerűen tökéletes. Csak klasszikus összetevőkre van szükséged, és egy pillanat alatt egészséges és finom desszertet varázsolhatsz.

A sütés nélküli banános-túrós desszert receptje egy pihenős vasárnapi nap jött létre, amikor csak érett banánt és túrót találtam otthon, és délutánra szerettem volna valami édeset összeütni. Bízom benne, ez a recept inspirál majd Téged is, ha hasonlóan súlyos helyzetbe kerülsz :) Egy édes és finom desszertet sikerült létrehozni, ami lisztmentes és gluténmentes, így gluténérzékenyeknek is tökéletes.

Ezt a banános-túrós desszertet csak egy kis mézzel édesítjük, mivel a banán elég édes. Alacsony kalóriatartalmú, de azért a csokis hatás kedvéért elrejtünk benne egy csipetnyi kakaót. Ha szeretnéd, hogy ez a sütésmentes banán-túró desszert igazán eredeti legyen, díszítsd a kedvenc bogyós gyümölcsöddel, ami istenien össze tudja kapcsolni az édes-savanyú ízeket, és még több vitamint ad a recepthez. Ha magasabb fehérjetaralmat szeretnél elérni, keverj bele bátran tetszőleges ízű fehérjeport.

Összetevők

  • 2 banán
  • 300g puha túró
  • 2 ek porzselatin
  • 100ml forró víz
  • 1 ek kakaó (ezt ajánlom)
  • 1 ek méz (ajánlom ezt)
  • 100g bogyós gyümölcs (fagyasztott gyümölcs is használható felengedve)

Instrukciók

  1. Egy turmixgépben keverd össze a banánokat és a túrót.
  2. Adj hozzá meleg vízzel elkevert zselatint, majd keverd át ezt a túrós-zselatinos alapot.
  3. Ha sima textúrát kaptál, a felét öntsd egy tárolóedénybe/sütőformába és hagyd megdermedni. Minél magasabb édességet szeretnél, annál kisebb tárolóedényt/sütőformát válassz.
  4. Adj egy kanálnyi kakaót és édesítőt a maradékhoz és keverd át újra.
  5. A kakaós keveréket öntsd az alsó rétegre és szórj a tetejére friss gyümölcsöt, majd hagyd összeállni a hűtőben legalább 5 órán keresztül.
Elkészítési idő10 perc
Mennyiség8 szelet
Tápérték információ / 1 szelet
Kalória80 Kcal
Szénhidrát10 g
Rost2 g
Fehérje9 g
Zsír0 g
...
Lucia Wagner

Az én nevem Fitt boszi. Az oldalamon található egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízekben gazdag, és egyáltalán nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!

Lucia Wagner

Hozzászólások

Please log in to FaceBook to display comments.

✉️ Send me your favorite recipe.

Do you like to cook healthy and want to publish your favorite recipe on Fit Boszi?
Email it to me and I will be happy to try it and publish it.