Fit Boszi
Kövess engem
Csirkemell Kínai Módra

Csirkemell Kínai Módra

A keleti ízek egészségesek és könnyen elkészíthetőek otthon is. Valahányszor valami különlegeset akarok főzni, de olyat, ami gyorsan elkészítető, mindig a kínai jut eszembe. A kínai ételek elkészítése egyszerű és könnyű, és ízlés szerint különböző zöldség- vagy gyümölcskombinációkkal is készíthető. Nem kellett sokáig gondolkodnom, hogy ez a csirkemell kínai módra recept megszülessen. Próbáld ki Te is ezt az ízletes és egészséges ételt.

Imádom a zöldségek, a méz, a szójaszósz és a curry harmonikus ízét, ahogy tökéletesen illeszkednek egymáshoz. Amikor hozzáadjuk a ropogós földimogyorót, a hetedik mennyorszában érzem magam. Ezen kívül a hús biztosítja a szükséges adag fehérjét, s az ízek összefonódása néhány ezer kilométerre keletre repít. Az összetevők kombinációja nemcsak kiváló ízeket biztosít, de a szervezetünknek szükséges tápanyagokat és vitaminokat is megkapjuk.

A kínai csirkemell nagyszerű lehet romantikus vacsorára vagy gazdag ebéd gyanánt. Mindig helyt áll, ha ízletes, gyors és egészséges ételt akarok készíteni. Hosszú teltségérzetet és tartós, kellemes méz-szója ízt hagy maga után a nyelvünkön. Isteni finom.

Összetevők

Instrukciók

  1. Egy nagy edényben melegítsd fel a mézet az olajon. Ha inkább édesen szereted a kínai csirkét, azt ajánlom, adj hozzá még 1 teáskanálnyi mézet.
  2. Ha a méz elkezd bugyogni, add hozzá a csirkét (csíkokra vágva) és süsd 10-20 percig, amíg rózsaszín nem lesz, folyamatosan kevergesd.
  3. Ha a lé teljesen elpárolgott róla, add hozzá a szójaszószt, a káposztát (csíkokra vágva), és főzd, amíg a káposzta puha nem lesz.
  4. Ezután add hozzá a gombát, a curry port, a zöldborsót és a kukoricát.
  5. Végül keverd hozzá a felvágott hagymát - ne pirítsd meg, csak keverd hozzá.
  6. Kóstold meg, ha szükséges, sózd még. Nyers földimogyoróval is megszórhatod.
  7. A kínai csirkét rizzsel, kuszkusszal, bulgurral, quinoával vagy magában is tálalhatod.
Elkészítési idő40 perc
Mennyiség4 adag
Tápérték információ / 1 adag
Kalória460 Kcal
Szénhidrát28 g
Rost9 g
Fehérje56 g
Zsír10 g
...
Lucia Wagner

Az én nevem Fitt boszi. Az oldalamon található egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízekben gazdag, és egyáltalán nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!

Lucia Wagner

Hozzászólások

Please log in to FaceBook to display comments.

✉️ Send me your favorite recipe.

Do you like to cook healthy and want to publish your favorite recipe on Fit Boszi?
Email it to me and I will be happy to try it and publish it.