
Cukkini "Spagetti" Lazaccal és Krémes Avokádószósszal
Cukkini, cukkini mindenhol - mondogatják sokan a kiskertben sétálva. Ha nincs ötleted, hogy mit csinálj a sok cukkiniből, szeretném bemutatni a cukkini "spagettit" lazaccal és krémes avokádószósszal. Szinte látom, ahogy a szemeid felcsillannak; bízz bennem, ez a kombináció a Te szívedet is melengetni fogja majd.
Az ízletes és a legjobb fitnesz receptek avokádóval készülnek. Nagyon egészséges gyümölcs, és az egész bolygónkon az egyik legtáplálóbb étel. A lazaccal kombinált avokádó tápértéke kiegyensúlyozott, hiszen ez a párosítás még több fehérjét, telítetlen zsírt, omega-3 és omega-6 zsírsavat tartalmaz, és alacsony szénhidrátszintjével jól jöhet bármilyen diéta esetén.
A tápanyagokban dúskáló cukkini nagyon büszke lehet arra, hogy részt vesz ebben az ízkavalkádban. Lédús és könnyen elkészíthető, ugyanakkor előnyös a szervezet immunrendszere számára, hatékonyan méregteleníti, és a többi összetevővel kombinálva biztosítja a rengeteg vitamin mellett a könnyű emésztést is. A cukkini spagetti krémes avokádószósszal és lazaccal egyszerűen elkészíthető spirál-szeletelő használatával.
** Cukkini spagetti (más néven zoodles) krémes avokádószósszal és lazac ** kiváló, egészséges fitnesz vacsorával vagy ebéddel. Töltsön fel, és sok vitamint, ásványi anyagot, fehérjét és egészséges zsírt tartalmaz.
Összetevők
- 300g lazac
- 1 cukkini
- 1 avokádó
- 200g gomba
- 3 ek natúr joghurt
- 1 lime leve
- ⅓ hagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- petrezselyem
- ½ tk tengeri só (ajánlom ezt)
- ½ tk fekete bors
Instrukciók
- Egy tapadásmentes, grillserpenyőben süsd meg a lazacot a gombával, amíg aranyszínűvé pirulnak.
- Reszeld le vagy csíkozd fel a cukkinit "spagettinek" reszelővel vagy szeletelő segítségével, és rakd tálba.
- Robotgéppel turmixold össze össze az avokádót, a joghurtot, a lime levét, a fokhagymát, a hagymát, a fekete borsot, a sót és egy kevés petrezselymet.
- Ha kész vagy, keverd össze a szószt a cukkinivel, a sült lazaccal és a hagymával, majd melegen tálald.
Elkészítési idő | 15 perc | |
Mennyiség | 2 adag |
Tápérték információ / 1 adag | ||
Kalória | 375 Kcal | |
Szénhidrát | 8 g | |
Rost | 7 g | |
Fehérje | 35 g | |
Zsír | 21 g |
Még több kapcsolódó receptért kattints az alábbi kategóriákra!
FehérjedúsAlacsony szénhidráttartalmúSalátákTojásmentesCukkiniAvokádógluténmentes vacsora és ebéd receptekalacsony szénhidráttartalmú vacsora és ebéd receptekLazacos Vacsora és Ebéd ReceptekTojásmentes Vacsora és Ebéd ReceptekMagas Proteintartalmú Vacsora és Ebéd ReceptekAlacsony Kalóriatartalmú Saláta ReceptekEgészséges Cukkini Saláta ReceptekMagas Fehérjetartalmú Cukkini ReceptekEgészséges Alacsony Szénhidráttartalmú Cukkini ReceptekAlacsony Kalóriatartalmú, Fogyókúrás Cukkini ReceptekMagas Fehérjetartalmú Avokádós ReceptekAlacsony Kalóriatartalmú Avokádós ReceptekMagas Fehérjetartalmú Lazac ReceptekMagas Fehérjetartalmú Zöldséges Receptek
Az én nevem Fitt boszi. Az oldalamon található egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízekben gazdag, és egyáltalán nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Hozzászólások
✉️ Send me your favorite recipe.
Email it to me and I will be happy to try it and publish it.