Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Zabfánk Csokoládémázzal

Egészséges Zabfánk Csokoládémázzal

Sok videót láttam már arról, hogyan készülnek a házi fánkok, és mindig féltem a hihetetlen mennyiségű olajtól, amiben a fánkok sültek, valamint a hosszú előkészítési időtől. Éppen ezért hoztam létre ezt a egészséges zabfánk receptet csokoládémázzal, hogy több legyen az élvezet, és kevesebb a kalória.

Ebben a vegán fánk receptben csokimázzal csak testünkkel összhangban lévő összetevőket használunk. Ezt a receptet vegánok is bátran készíthetik és fogyaszthatják. A népszerű zab biztosítja a rostokat, az édeskés almaszósszal és a nagy káliumforrással, a banánnal kombinálva. Az egészséges fánkunk jó állagát a szívbarát lenmag adja, ízét fahéjjal bolondítjuk meg. Csak arra vigyázz, hogy el ne fogyjon az összes máz, mielőtt a kész fánkra kerül, mert a kakaó, a méz (vagy a vegán változatban agave) és a kókusz kombinációja szó szerint egy ízbomba. 1 csésze a szokásos módon 250 ml-t jelent a receptben.

A zabfánk ízletes, egészséges és vegán alternatívája a klasszikus házi fánknak. Természetesen egy kicsit más ízű, de szemet gyönyörködtető, és könnyedén megszünteti az édesség után vágyat.

Ha érdekelnek az egészséges fánk receptek, feltétlenül nézd meg a honlapom többi receptjét, van még néhány nagyszerű fitt fánk recept itt.

Összetevők

Instrukciók

  1. Keverd el az összetört banánt a többi hozzávalóval.
  2. A tésztából formázz golyókat, majd lapítsd őket fánk formájúra.
  3. Vágd ki a közepüket és helyezd őket egy sütőpapírral bélelt tepsibe.
  4. Süsd 180 Celsius-fokon (350 °F) 10 percig.
  5. Fordítsd meg a fánkokat és süsd tovább 5 percig.
  6. A máz elkészítéséhez keverd össze az olvasztott kókuszolajat, kakaót és mézet.
  7. A lehűlt fánkokat mártsd bele a mázba és dekoráld őket kedved szerint.
Elkészítési idő20 perc
Mennyiség6 darab
Tápérték információ / 1 darab
Kalória130 Kcal
Szénhidrát17 g
Rost5 g
Fehérje4 g
Zsír5 g
...
Lucia Wagner

Az én nevem Fitt boszi. Az oldalamon található egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízekben gazdag, és egyáltalán nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!

Lucia Wagner

Hozzászólások

Please log in to FaceBook to display comments.

✉️ Send me your favorite recipe.

Do you like to cook healthy and want to publish your favorite recipe on Fit Boszi?
Email it to me and I will be happy to try it and publish it.