Fit Boszi
Kövess engem
Puha Csicseriborsós Aprósütemény

Puha Csicseriborsós Aprósütemény

Ha hozzászoktál az édes, liszt nélküli receptekhez, íme még egy ízletes és egészséges változat a gyűjteményedhez, ezúttal puha csicseriborsó aprósütemény formájában. Alacsony kalóriatartalmú, lisztmentes és kevesebb, mint fél óra alatt elkészíthető.

A Csicseriborsó egy valódi fehérjebomba, és mindenképp érdemes tesztelni az ízét akár különböző édes csicseriborsós desszertek készítésével. Sok rostot tartalmaz a jobb emésztés érdekében, tartalmazza a szükséges adagot vasból, és alkalmas gluténérzékenyeknek is. A csicseriborsót édes és sós módon is elkészíthetjük, mindig elegendő tápanyaggal látja el a szervezetünket, miközben isteni ízű is. Könnyen kiváltható vele bármilyen liszt, és finom diós ízvilágot ad az ételeknek.

A legnagyobb kedvencem a ropogós csicseriborsó cookie (a receptet megtalálhatod a blogomban), és eddig más keksznek nem sikerült afölé kerekedni, de ez a lágy csicseriborsós aprsósütemény is nagyon egészséges, finom és jól passzol egy csésze tea vagy kávé mellé. Könnyen lehet, hogy Neked ez a változat jobban fog ízleni, várom a véleményeket megjegyzésben ;)

Ez az egészséges desszert liszt nélkül könnyű, egyszerű és gyorsan emészthető. A kész aprósütemény kiválóan alkalmas délutáni tea vagy kávé mellé. Szeretem rohanós reggelire, vagy tízóraira is elcsomagolni, napindító tápláló és feltöltő finomságként. Én leginkább étcsoki darabokkal szeretem ezt az egészséges csicseriborsós kekszet, próbáld majd ki Te is.

Összetevők

  • 1 csésze főtt csicseriborsó (½ csésze nyers csicseriborsó)
  • 1 tojás
  • 1 ek mogyoró-/mandulavaj (ajánlom ezt)
  • 2 ek nádcukor vagy sztívia (ízlés szerint)
  • ½ tk. sütőpor
  • étcsokoládé chips (ízlés szerint)

Instrukciók

  1. Turmixold a lehető legsimábbra a hozzávalókat (a csokoládé kivételével).
  2. Utána forgasd bele a csokoládé chipset és formázz kis tésztagolyókat.
  3. Tedd őket sütőpapírral bélelt tepsibe és kicsit nyomd le a tetejüket.
  4. Süsd a sütiket 15 - 18 percig 180 Celsius-fokon (350 °F) amíg arany barnák lesznek.
Elkészítési idő25 perc
Kiadósság12 kekszek
Tápérték információ/ 1 keksz
Kalória29 Kcal
Szénhidrátok4 g
Rost1 g
Fehérjék2 g
Zsír1 g
Fitt boszi vagyok. Ezeket az egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Az a célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízletes és nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Kommentek