Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Banános Fahéjas Szuflé

Egészséges Banános Fahéjas Szuflé

Ez az isteni, egészséges banános fahéjas szuflé mindössze 3 összetevőből áll. Nagyszerű, könnyű alacsony kalóriatartalmú és egészséges desszert, hozzáadott liszt, cukor és zsíradék nélkül. Legközelebb, ha édesség-ehetnéked támad, jusson eszedbe, hogy elkészítsd ezt a fitt szuflét. 15 percen belül megleszel vele, és biztosan élvezni fogod te is ezt a könnyű desszertet.

Semmi másra nem lesz szükséged, csak tojásfehérjére, banánra és fahéjra. Ez tényleg könnyű és gyors desszert recept. A banán és a fahéj kombinációja nagyon kellemes - a banán a jellegzetes ízét és illatát adja, míg a fahéjtól egyedivé válik, fenséges illatú lesz, és melengeti testünket-lelkünket, különösen hideg napokon. A szuflé hihetetlenül lágy, és szinte szétolvad a nyelvünkön. Adhatsz hozzá nyugodtan egy kanál fehérjeport is a még gazdagabb ízélmény érdekében - próbáld ki például a kókuszossal, a csokoládéssal vagy épp a banános ízű fehérjeporral (ajánlom ezt) .

Ez az egyszerű desszert recept tökéletes választás, amikor kétségbeesetten akarsz enni valami édeset, de lelkiismeret-furdalás nélkül. Mivel ez az egészséges banán-fahéj szuflé kellemesen édes a banánnak köszönhetően, és az állaga pedig rugalmas, tökéletes arra, hogy megszüntesse az édesség utáni vágyat. Élvezheted minden falatját, lassan kanalazva akár egy órán át is majszolhatod. Nyugodt lehetsz, hiszen ez a banános desszert alacsony kalóriatartalmú és szinte nem tartalmaz egyáltalán zsírt.

Összetevők

  • 1 érett banán
  • 2 tojásfehérje
  • 1/2 teáskanál fahéj

Instrukciók

  1. Verd a tojásfehérjéket kemény habbá.
  2. Add hozzá az összetört és pürésített banánt, fahéjat, és forgasd össze övatosan.
  3. Oszd el a masszát két szufléformába, vagy egyéb kis méretű sütőformába, és süsd 10 percig 200 fokon.
Elkészítési idő15 perc
Kiadósság2 adagok
Tápérték információ/ 1 adag
Kalória70 Kcal
Szénhidrátok12 g
Rost2 g
Fehérjék4 g
Zsír1 g
Fitt boszi vagyok. Ezeket az egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Az a célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízletes és nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Kommentek