Fit Boszi
Kövess engem
Egyszerű indiai basmati rizs sárgarépával és mazsolával

Egyszerű indiai basmati rizs sárgarépával és mazsolával

Egyszerű indiai basmati rizs sárgarépával és mazsolával, melyet indiai módon elkészített húsok vagy zöldségek köreteként tálalhatunk. A hagyományos köretek remek variációja, mely a sárgarépának és a mazsolának köszönhetően édeskés tónusú. Ezért ideális köretként curry vagy más egzotikus ételek mellé.

A receptet illatos SOS Basmati rizzsel készítettem, ami ebben a receptben kiváló lett. A basmati rizs ideális az indiai receptekhez.

A recepthez csak néhány általános hozzávalóra lesz szükség, és csak néhány percet vesz igénybe a főzés. És azt hiszem, nagyon elégedettek leszünk az eredménnyel. Szóval gyere és próbáld ki ezt az érdekes köretet, és mindenképpen írd meg, hogy tetszett.

Összetevők

  • 200 g sárgarépa
  • 1 csésze (180 g) SOS Basmati rizs (ajánlom ezt)
  • 2 csésze (500 ml) víz
  • 1 dl olívaolaj
  • 1/2 hagyma
  • 80 g mazsola
  • 3/4 teáskanál só
  • darált mandula (elhagyható)

Instrukciók

  1. A finomra vágott hagymát egy lábasban meleg olajon megpirítjuk.
  2. Ezután hozzáadjuk a finomra reszelt sárgarépát, és 3 percig pirítjuk.
  3. Ezután adjunk hozzá vizet, sót, mazsolát és forraljuk fel.
  4. Ezt követően adjuk hozzá a rizst, fedjük le az edényt és főzzük 18 percig alacsony lángon.
  5. A rizst aprított mandulával megszórva tálalhatjuk.
Elkészítési idő25 perc
Kiadósság4 adagok
Tápérték információ/ 1 adag
Kalória265 Kcal
Szénhidrátok55 g
Rost4 g
Fehérjék5 g
Zsír3 g
Fitt boszi vagyok. Ezeket az egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Az a célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízletes és nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Kommentek