Fogások szerint
ReggeliVacsora és ebéd receptekSalátákLevesekEgészséges desszertekGyors falatokSmoothiek és ItalokÜnnepi és Karácsonyi Receptek
Teljes kiőrlésű pirítós banánnal és mogyoróvajjal
Van egy tökéletes receptem egészséges reggeli gyanánt, bárki számára, aki rajong a mogyoróvaj és banán kombinációjáért. Próbáld ki ezt a teljes kiőrlésű pirítóst banánnal és mogyoróvajjal - biztos vagyok benne, hogy imádni fogod. Pár perc alatt elkészítheted ezt az egészséges, energiával és ízekkel teli, tápláló reggelit.
Meghintheted a pirítósokat őrölt lenmaggal is, ennek köszönhetően omega 3 zsírsavat és számtalan mikrotápanyagot adhatsz hozzá a reggelidhez.
Összetevők
- 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
- 2 tk mogyoróvaj (ezt ajánlom)
- 1 banán
- 1 tk őrölt lenmag (opcionális) (ezt ajánlom)
- fahéj (opcionális) (ezt ajánlom)
Instrukciók
- Pirítsd a kenyérszeleteket kenyérpirítóban vagy egy száraz serpenyőben mindkét oldalukon aranyszínűre.
- Kenj egy teáskanálnyi mogyoróvajat minden pirítósra.
- Helyezd a karikára vágott banánt a tetejére.
- A végén megszórhatod a pirítóst fahéjjal vagy lenmaggal.
| Elkészítési idő | 5 perc | |
| Mennyiség | 1 adag |
| Tápérték információ / 1 adag | ||
| Kalória | 380 Kcal | |
| Szénhidrát | 62 g | |
| Rost | 4 g | |
| Fehérje | 14 g | |
| Zsír | 12 g | |
Még több kapcsolódó receptért kattints az alábbi kategóriákra!
CukormentesVegán receptekVacsora és ebéd receptekGyors falatokMogyoróvajtejmentes reggeli receptekVegán reggeli receptekTejmentes vacsora és ebéd receptekTojásmentes Reggeli ReceptekMagas Fehérjetartalmú Reggeli ReceptekVegetáriánus vacsora és ebéd receptekEgészséges Vegán Snack ReceptekCukormentes Mogyoróvajas Receptek
