Fit Boszi
Kövess engem
Egészséges Zabos Gyümölcsös Pizza

Egészséges Zabos Gyümölcsös Pizza

Édes, egészséges, zabpehelyes gyümölcspizza? Érdekesnek tűnik első hallásra, ugye? Ha felkeltette az érdeklődésedet, akkor mindenképp próbáld ki ezt a finom desszertet otthon, s lepd meg vele a családodat. A legnagyobb előnye a receptnek, hogy teljesen cukor- és lisztmentes, és viszonylag alacsony kalóriát, illetve zsírt tartalmaz.

Ez az édes fitt zabpelyhes pizza tökéletesen megfelel egészséges zabkása reggelinek, de desszertként vagy különleges rágcsálnivaló gyanánt is bátran kínálhatod, ha vendégeket vársz.

A recept fő összetevői a sült zabpehely és a banán. Az édes pizzánk tetejére szórhatunk ízesített túrót, egy réteg joghurtot, majd végül jöhetnek a friss gyümölcsök díszitőelemként. Én apróra vágott epret, málnát, áfonyát, őszibarackot, banánt vagy kivit szoktam rátenni. A lehetőségek tárháza igazából végtelen, és minden csak a fantáziádon és az ízléseden múlik. Biztos vagyok benne, hogy sokszínűségének és játékosságának köszönhetően ez az egészséges zabkása pizza még a legkisebbeknek is elnyeri a tetszését.

Ha szeretitek a mogyoróvajat, akkor bátran gazdagíthatod a pizzádat mogyoró-, mandula- vagy kesudió vajjal (ezt ajánlom) is. És ha még magasabb fehérjetartalmat szeretnél elérni, adj hozzá nyugodtan akár a tésztához, akár a feltéthez egy kis (ezt ajánlom) , tetszőleges ízesítésű fehérjeport.

Színezd ki a reggeledet ezzel a mókás zabpelyhes pizzarecepttel. ;)

Összetevők

Instrukciók

  1. Egy tálban villával törd össze a banánt, majd keverd hozzá a zabpelyhet és a kakaót.
  2. A tésztát öntsd sütőpapírral kibélelt tepsibe, formázz belőle pizza alakot és süsd 180 Celsius-fokon 15-18 percig.
  3. Keverd össze a túrót és a joghurtot csipetnyi fahéjjal, majd oszlasd el a sült pizzán.
  4. Díszítsd ízlésed szerinti gyümölcsökkel, s tálalhatod is.
Elkészítési idő20 perc
Mennyiség2 adag
Tápérték információ / 1 adag
Kalória255 Kcal
Szénhidrát35 g
Rost6 g
Fehérje13 g
Zsír3 g
...
Lucia Wagner
Az én nevem Fitt boszi. Az oldalamon található egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízekben gazdag, és egyáltalán nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!
Lucia Wagner

Hozzászólások