Liszt és Cukormentes Sült Zabkása

Gyorsan elkészíthető, ízletes és csábító zabkásás sütemény, avagy sült zabkása hozzáadott cukor és liszt nélkül, tökéletes reggelire! Talán nem szükséges külön arról beszélnem, hogy a zab, tökéletes választás reggelire. Ha bármilyen formában szereted a zabot, és inkább valami mást szeretnél készíteni, mint a hagyományos zabpehely, próbáld ki az *egészséges, sült zabpelyhet - az íze biztosan meg fog lepni.

Ez a sült zabkása nagyon egyszerű, és csak egészséges összetevőket tartalmaz. Néhány perc alatt elkészíthető, akár kezdő szakácsként is. Gluténmentes, cukormentes, élelmi rostokban, komplex szénhidrátokban és fehérjékben rendkívül gazdag. A gyümölcsöknek köszönhetően enyhén édes íze van, és úgy gondolom, hogy ezért egyáltalán nem szükséges cukorral vagy mézzel édesíteni. Egy adag viszonylag alacsony mennyiségű kalóriát tartalmaz.

Fogyaszd a sült zabpelyhet mogyoróvajjal, adj hozzá némi friss gyümölcsöt, és egy igazán finom desszertet vagy reggelit fogsz végeredményül kapni. A tésztába a kedvenc összetevőidet is belekeverheted, ami ezáltal minden alkalommal megváltoztathatja a sült zabkása ízét.

Kiváncsiságból a klasszikus tejet kókusz- vagy mandula tejjel is lehet cserélni a recept vegán változatának elkészítése érdekében.